6 Cara Mencegah Kanker Usus Seperti yang Diidap Tina Turner
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2023/05/25/483/2819626/6-cara-mencegah-kanker-usus-seperti-yang-diidap-tina-turner-1MSyMJNY7H.jpg)
KABAR duka datang dari dunia musik Hollywood. Legenda musik Tina Turner meninggal dunia pada Rabu kemarin di usianya yang ke-83.
Sang Ratu Rock 'n Roll itu meninggal dunia di rumahnya di Kusnacht, Swiss. Ia meninggal akibat penyakit menahun.
 
Sebelumnya meninggal, Tina sakit stroke, kanker usus, bahkan ia juga mengalami gagal ginjal.
Dikutip dari Today, Tina Turner berjuang melawan kanker usus. Pada Januari 2016, ia didiagnosis menderita kanker usus, yang dia bagikan dalam memoarnya.
Dia menderita diare kronis selama berbulan-bulan sebelumnya. Kemudian ia didiagnosis menderita karsinoma dan beberapa polip ganas. Namun, tidak jelas apakah kanker usus itu bisa dihilangkan.
Sebulan kemudian, dia menjalani operasi untuk mengangkat bagian ususnya yang terkena kanker.
Lalu bagaimana cara mencegah kena kanker usus seperti yang diderita Tina Turner?
Ada 6 cara sederhana untuk mencegah kanker usus dilansir dari Cancer.org.
1. Skrining dini
Skrining adalah tes yang dilakukan untuk mendeteksi kanker sebelum gejalanya semakin berkembang. Pemeriksaan kolorektal juga dinilai penting karena dapat menemukan pertumbuhan polip sekaligus menghilangkannya sebelum berubah menjadi kanker. The American Cancer Society merokemendasikan skrining dini bagi mereka yang sudah berusia 45 tahun, mengingat di usia inilah kanker usus sering diderita oleh pasien.
Â
2. Konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian
Menurut sejumlah penelitian, peningkatan risiko kanker usus biasanya disebabkan konsumsi daging merah yang berlebihan seperti, daging sapi, babi, atau domba. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah menerapkan diet sehat. Para ahli kesehatan menganjurkan agar seseorang mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk memperlancar sistem metabolisme, sekaligus mencegah berkembangya sel kanker di dalam tubuh.
 BACA JUGA:
3. Olahraga teratur
Jika Anda tidak aktif secara fisik, Anda memiliki peluang lebih besar terkena kanker usus besar dan rektum. Berolahraga secara teratur bisa membantu Anda mengurangi risiko tersebut. Namun, sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui porsi olahraga yang tepat Anda lakukan.
 BACA JUGA:
Follow Berita Okezone di Google News
