Kenapa Tak Boleh Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa?
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2023/03/30/483/2789997/kenapa-tak-boleh-langsung-makan-berat-saat-berbuka-puasa-ZayD0iXTFw.JPG)
BAGI sebagian orang, menjalankan ibadah puasa rasa lapar yang menyerang karena tidak makan seharian jadi tantangan terberat.
Tak heran karena merasa sangat lapar, sebagian orang langsung menyantap banyak makanan berat begitu berbuka puasa.
Lebih lanjut, ia pada saat berbuka puasa tidak disarankan untuk langsung menyantap makanan besar atau berat. Hal ini guna mencegah terjadinya masalah gangguan pencernaan.
Dikatakan dr. Reisa Broto Asmoro, kebiasaan tak baik ini sebaiknya dihindari kalau mau ibadah puasa tetap lancar selama Ramadhan ini. Ia mengingatkan, langsung makan makanan besar atau berat begitu berbuka puasa bisa menganggu sistem pencernaan.
"Ketika berbuka puasa jangan langsung makan makanan berat, sebaiknya dijeda dulu. Tujuannya supaya tidak mual, sakit perut atau enggak enak pencernaannya,” kata dr. Reisa, dikutip dari Siaran Sehat, Kamis (30/3/2023).
Selain risiko gangguan masalah pencernaan, kebiasaan buruk ini bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh secara mendadak.
“Makan langsung banyak juga, ternyata gula darahnya juga bisa meningkat Ini bisa ganggu kita melanjutkan aktivitas, jadi tidak bersemangat atau mudah ngantuk," tambah dokter Duta Adaptasi Kebiasaan Baru tersebut.
Follow Berita Okezone di Google News
