Kebiasaan Duduk Menyilangkan Kaki, Ternyata Berdampak Buruk untuk Tubuh?

Duduk dengan posisi kaki menyilang, memang jadi salah satu posisi duduk yang digemari banyak orang Indonesia.

Di balik nyamannya kebiasaan duduk menyilang ini, ternyata terkait dengan kesehatan tubuh. Posisi duduk ini, disebut ditentang oleh beberapa ahli kesehatan, karena memberikan efek negatif pada tubuh.

Mengutip laporan Conversation, menyilangkan kaki bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan utama dan berdampak pada banyak bagian tubuh. Tak hanya itu, menurut penelitian, posisi duduk bersila bisa membuat pinggul jadi tak sejajar dan dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah karena aliran darah berubah.

Lantas apa saja dampak buruk dari kebiasaan duduk bersila? Melansir New York Post, Kamis (30/3/2023) simak uraian beberapa dampak buruk dari kebiasaan sering duduk menyilangkan kaki terlalu lama.

1. Meningkatkan tekanan darah: Menyilangkan kaki di lutut lebih berbahaya daripada menyilangkan pergelangan kaki, karena memicu terjadinya peningkatan tekanan darah saat darah mulai mengalir di kaki. Selain itu, menyilangkan kaki juga berhubungan dengan kerusakan pembuluh darah.

BACA JUGA:

Makan Duduk Lesehan di Lantai, Apa Saja Manfaat Kesehatannya? 

2. Tulang belakang dan bahu tak sejajar: Duduk dengan menyilangkan kaki disebut bisa membuat panggul berputar dengan tidak optimal. Hal ini menimbulkan rasa sakit di punggung bagian bawah. Jika terus dilakukan, pada akhirnya tulang belakang bisa tidak sejajar.

BACA JUGA:

Masyarakat Masih Banyak Pilih Pengobatan Alternatif untuk Masalah Tulang, Kenapa? 

3. Posisi kepala tak sejajar: Bukan hanya bahu dan tulang belakang, kepala pun kena imbasnya. Posisi kepala bisa kehilangan kesejajarannya, disebabkan karena perubahan dari pusat gravitasi di atas panggul, dan menyebabkan gangguan postur tubuh menjadi tidak sejajar dan berubah dalam jangka waktu lama.

Follow Berita Okezone di Google News