10 Cara Mengatasi Darah Rendah saat Puasa, Pakai Stoking Khusus Salah Satunya
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2023/03/28/487/2788822/10-cara-mengatasi-darah-rendah-saat-puasa-pakai-stoking-khusus-salah-satunya-1TQFaX3vkc.JPG)
10 Cara Mengatasi Darah Rendah saat Puasa, akan dibahas singkat dalam artikel ini karena tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang dialami banyak orang.
Layaknya tekanan darah tinggi atau hipertensi, darah rendah atau hipotensi juga tak boleh dianggap remeh. Apalagi terkadang tekanan darah rendah ini tak memperlihatkan gejala, tapi tiba-tiba bisa membuat orang yang mengalaminya tiba-tiba pusing bahkan bisa pingsan.
Dalam situasi menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, tetap ada cara untuk mengatasi darah rendah. Menghimpun laman resmi National Health Service UK, Saudi German Health dan Mayo Clinic, Selasa (28/3/2023) berikut 10 cara mengatasi darah rendah saat puasa.
1. Cukup tidur: Usahakan selalu dapat tidur setidakya 6 hingga 8 jam setiap malam, karena kurang tidur bisa menyebabkan hipotensi.
(10 Cara Mengatasi Darah Rendah saat Puasa, Foto: Freepik)
2. Tidak skip sahur: Jangan pernah melewatkan makan sahur karena hal ini dapat mempersulit puasa sepanjang hari dan menyebabkan hipotensi.
3. Minum air: Maksudnya di sini, minum air setidaknya 2 sampai 3 liter selama waktu antara berbuka puasa hingga sahur. Ini membantu akan mempersiapkan tubuh selama berjam-jam ke depan.
(10 Cara Mengatasi Darah Rendah saat Puasa, Foto: Freepik)
 BACA JUGA:
4. Tidak tergesa-gesa: Maksudnya di sini, biasakan untuk bergerak, bangun pelan-pelan secara perlahan dari posisi duduk ke posisi berdiri, begitu juga dari posisi tiduran, duduk lalu akhirnya berdiri.
Follow Berita Okezone di Google News
