Intip Sarapan Sehat bagi Penderita Tumor, Gak Ribet!
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2023/03/28/483/2788857/intip-sarapan-sehat-bagi-penderita-tumor-gak-ribet-Udvw0mfjDN.JPG)
Sarapan sehat bagi penderita tumor penting diketahui. Kebiasaan makan pagi yang sehat diyakini bisa membantu menekan alias mengontrol keparahan penyakit.
Menurut Ahli Gizi Angela Lemond, sarapan sehat bisa menjamin asupan nutrisi tercukupi dan memberikan energi yang lebih konsisten untuk hidup sehat.
"Kunci sarapan yang benar itu adalah memilih makanan kaya nutrisi yang mencakup protein tanpa lemak, susu rendah lemak, biji-bijian, lemak sehat, serta buah dan sayur," ungkap Lemond, dikutip MNC Portal dari laporan The Dallas Morning News, Selasa (28/3/2023).
Ia menambahkan, sarapan dengan makanan nabati terbukti menurunkan risiko kanker. Jadi, bila sudah terdiagnosis ada tumor, perbanyak makanan nabati supaya tumor tidak menjadi kanker.
So, menu apa saja yang bisa disantap untuk sarapan sehat bagi penderita tumor?
1. Telur: Sumber protein berkualitas tinggi yang murah dan mudah didapat. Makanan ini juga sumber kolin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga kanker payudara.
 BACA JUGA:
"Meski telur mengandung kolesterol tinggi, tapi American Heart Association mengatakan orang dengan kadar kolesterol normal boleh makan telur 1 butir 1 hari," kata Lemond.
2. Bayam: Olahan sayur berdaun hijau sarat zat besi ini juga dibuatnya sangat mudah dan cepat. Bayam diketahui mengandung anti-kanker yang paling kuat dari semua makanan.
Follow Berita Okezone di Google News
