4 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kulit Lebih Sehat!

BROKOLI merupakan sayuran yang populer dengan kadar kalori rendah, kaya akan kandungan nutrisi dan antioksidan. Sayuran yang merupakan hasil silang dari kangkung, kembang kol, kubis Brussel, bok choy, kol, collard hijau, rutabaga, dan lobak ini sering digadang-gadang sebagai makanan sehat sejuta umat.

Tapi tahukah kamu, selain dikenal kaya akan manfaat di bidang kesehatan, ternyata nutrisi dalam brokoli mempunyai peran penting di bidang kesehatan berikut ini.

1. Rambut Menjadi Sehat dan Anti Rontok

Brokoli kaya akan Vitamin A, Vitamin C, dan Kalsium. Komponen tersebut meningkatkan kesehatan rambut, mulai dari Kalsium yang bermanfaat untuk memperkuat folikel rambut, hingga Vitamin A yang merangsang produksi sebum seperti peran kondisioner namun ini versi alami. Ditambah peran Vitamin C yang akan mengurangi intensitas kerontokan rambut dengan membasmi radikal bebas.

 BACA JUGA:

5 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat   

2. Kulit Sehat dan Awet Muda

Brokoli dapat mempercepat proses regenerasi kulit karena mengandung glucoraphanin–senyawa organik yang hanya ada pada brokoli dan kembang kol. Selain itu, Vitamin B, Vitamin E dan beta karoten menjaga kulit agar tetap segar dan bercahaya.

 BACA JUGA:

Mencegah Kanker, Dokter: Perbanyak Makan Serat yang Mengandung Antioksidan!

Follow Berita Okezone di Google News