Dokter Ungkap 5 Kebiasaan Tak Sehat yang Harus Dihindari ketika Puasa

BERPUASA memberikan banyak manfaat yang luar biasa, baik bagi kesehatan tubuh dan psikis. Maka dari itu, puasa di bulan Ramadhan seperti saat ini harus dijalani dengan tepat, agar segala manfaatnya bisa diraih secara maksimal.

Nah, melalui akun laman Instagram miliknya, dokter Clarin Hayes, belum lama ini membagikan beberapa informasi penting terkait menjaga kesehatan selama berpuasa di bulan Ramadhan, yakni apa saja kebiasaan yang tidak boleh alias wajib dihindari saat sedang berpuasa. Mengutip laman akun Instagram dr. Clarin, @clahayes, Selasa (28/3/2023) berikut paparan singkat lima kebiasaan yang harus dihindari saat puasa.

1. Skip sahur: Meski sangat mengantuk, bangun untuk makan sahur ini sangat penting. Makanan yang dikonsumsi selama sahur, ditabung sebagai energi untuk dipakai sepanjang hari dalam beraktivitas.

BACA JUGA:

Apakah Berpuasa Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Simak di Sini! 

Skip sahur, artinya membiarkan lambung benar-benar kosong selama 15 hingga 16 jam. Kondisi yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya maag.

BACA JUGA:

Habis Sahur Jangan Langsung Tidur, Ini Loh 3 Bahayanya

2. Langsung tidur usai sahur: Kenapa jadi kebiasaan buruk? Karena tidur ketika slambung penuh bisa menyebabkan refluks asam, alias isi lambung kembali naik kerongkongan. Akhirnya meningkatkan resiko terjadinya GERD, terutama bagi orang yang memang sudah bermasalah dengan lambungnya.

Follow Berita Okezone di Google News