Salah Satu Pemicu GERD, Stres dan Pola Makan Tidak Teratur

ORANG yang menderita gangguan asam lambung atau GERD perlu perhatian khusus untuk beberapa jenis makanan yang dikonsumsi agar tidak berpotensi meningkatkan asam lambung yang mengakibatkan ibadah puasa menjadi kurang lancar.

Pemilihan makanan yang aman dan tidak mengiritasi lambung seperti mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tidak mengandung gas, dan lemak tinggi sangat disarankan agar lambung tetap terjaga.

Penderita GERD juga disarankan untuk mengolah makanan secara lebih sehat agar makanan mudah tercerna oleh lambung. Namun konsumsi makanan seimbang saja tidak cukup, konsumsi madu herbal alami bisa membantu menambah stamina dan menjaga lambung tetap sehat.

 BACA JUGA:Kasus Viral Bayi Obesitas di Bekasi, Dokter Gizi Soroti Pehamaman Pola Makan Keluarga

"Aktivitas yang padat, stres, pola makan tidak teratur juga menjadi pemicu GERD," kata dr. Rostikawaty Azizah.

 BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Stres Akibat Overwork di Kantor, Pekerja Wajib Baca!

“GERD itu kondisinya terjadi karena penurunan fungsi katup lambung yang seharusnya tertutup tetapi katup menjadi terbuka. Hal yang membedakan antara dispepsia dan GERD yaitu jika dispepsia permasalahannya terjadi di bawah katup seperti mual dan begah. Tapi kalau GERD gangguannya di bagian atas seperti mulutnya pahit, sariawan, bau mulut, nyeri ulu hati, dan sebagainya,” ujar dr. Rostikawaty Azizah.

Follow Berita Okezone di Google News