Share

Kapan Waktu Tepat Minum Kopi setelah Berpuasa?

Kevi Laras, Jurnalis · Minggu 26 Maret 2023 20:00 WIB
$detail['images_title']
waktu tepat minum kopi, (Foto: Freepik)
A A A

SALAH satu tantangan yang dihadapi para peminum kopi di bulan Ramadhan, adalah menentukan waktu yang tepat untuk menyeruput kopi.

Mengingat, tidak boleh untuk minum kopi di saat santap sahur atau pun berbuka puasa dengan langsung menenggak segelas kopi. Tapi di sisi lain, sangat ingin untuk tetap minum kopi seperti di hari normal biasanya.

Lantas kapan sih waktu yang tepat untuk minum kopi usai berpuasa? Melansir Cleveland Clinic Abu Dhabi, Minggu (26/3/2023) disebutkan waktu yang tepat untuk minum kopi ialah dua jam setelah berbuka puasa dengan catatan sudah makan.

"Minumlah kopi dua jam setelah berbuka puasa,” bunyi keterangan Cleveland Clinic.

Pengaturan waktu yang tepat untuk minum kopi ini penting, untuk menghindari efek samping dari asupan kafein selama menjalankan ibadah puasa.

Follow Berita Okezone di Google News

“Penting bagi yang berpuasa untuk mengatur asupan kafeinnya selama di bulan Ramadhan, agar tetap bebas dari efek samping terkait kafein yang tidak diinginkan," lanjutan keterangan di atas.

 

Sehubungan dengan jenis kopi yang diminum, direkomendasikan untuk memilih kopi alternatif seperti kopi decaf yang hanya mengandung sedikit kafein. Sebab, sekira 94 sampai 98 persen kafeinnya memang telah dihilangkan.

Sementara ketika seharian berpuasa, begitu tiba waktu minum kopi, disarankan cukup mengonsumsi kopi deng an kandungan kafein 200 sampai 300 miligram saja. Meski takaran asupan dosis aman kafein untuk orang dewasa dalam sehari adalah 400 miligram.

1
2
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.
Berita Lainnya