Ahli Gizi Ungkap Camilan Terbaik untuk Dimakan Usai Berolahraga
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2023/03/24/483/2786704/ahli-gizi-ungkap-camilan-terbaik-untuk-dimakan-usai-berolahraga-rk8PH2bIlQ.JPG)
SEBAGIAN orang mungkin belum paham bahwa makanan dan rutinitas olahraga sangat berkaitan penting.
Ya, makanan yang kita makan sebelum dan sesudah sesi latihan olahraga ini bisa berdampak besar pada performa latihan olahraga yang dilakukan loh! Penting untuk mengonsumsi jumlah nutrisi yang tepat untuk memaksimalkan olahraga yang dilakoni.
Jika biasanya makanan sebelum olahraga adalah makanan yang membantu memberikan energi bagi tubuh kita, lalu bagaimana dengan setelah olahraga?
Ahli gizi, Lovneet Batra lewat akun Instagram miliknya belum lama ini membagikan contoh camilan sehat yang dapat dinikmati setelah sesi latihan yang ketat. Makanan ringan ini membantu tubuh untuk bisa pulih setelah intens berolahraga.
Mengutip NDTV, Jumat (24/3/2023) Lovneet menyarankan camilan terbaik yang dimakan setelah sesi olahraga, adalah 100 gram tahu orak-arik dengan wijen panggang dan dicampur dengan 1 sendok teh biji rami. Sumber protein yang mudah didapat, mudah diolah tapi begitu sehat dan bernutrisi.
Follow Berita Okezone di Google News
