Share

6 Tips Menghambat Penuaan, Bukan dengan Childfree!

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Jum'at 17 Maret 2023 22:36 WIB
$detail['images_title']
Merawat wajah (Foto: Freepik)

TERDAPAT sejumlah cara untuk menghambat penuaan, dan tidak harus childfree seperti yang diungkapkan Gita Savitri. Hal terpenting adalah menjaga dan merawat diri.

Kehadiran keriput memang bisa mengganggu penampilan secara keseluruhan sehingga seseorang menjadi kurang percaya diri. Namun jangan khawatir, ada cara menghambat penuaan.

merawat wajah 

1. Melakukan perawatan paling dasar

Bila Anda benar-benar ingin mendapatkan kulit yang sehat dan tetap awet muda. Mulailah dengan menerapkan perawatan kulit paling dasar. Di antaranya menghindari paparan sinar matahari langsung, menggunakan tabir surya, dan menggunakan pelembab.

 BACA JUGA:

2. Jangan malas membersihkan wajah

Meski terdengar sederhana, namun nyatanya masih banyak orang yang melewatkan tahap perawatan wajah satu ini. Ya, seusai beraktivitas, pastikan untuk menghapus pulasan make-up dan membersihkan wajah sebelum tidur. Setelah membersihkan wajah, lakukan eksfoliasi, aplikasikan toner dan serum di wajah.

 BACA JUGA:

3. Aplikasikan krim mata

Mulai dengan rutin mengggunakan krim mata sejak usia muda. Mengingat area keriput yang kali pertama muncul terdapat pada area mata. Hal ini berguna untuk mencegah munculnya keriput di area sekitar mata.

Follow Berita Okezone di Google News

4. Konsumsi air putih yang cukup

Salah satu upaya pencegahan munculnya penuaan adalah dengan konsumsi air putih yang cukup. Biasakan minum air mineral setelah bangun tidur.

5. Waktu tidur yang cukup

Saat tidur, kolagen memiliki waktu untuk melakukan regenerasi kulit. Inilah yang membuat kulit tampak bercahaya di pagi hari. Bila Anda tidak tidur cukup, masalah kantung mata bisa Anda alami sehingga mempercepat proses penuaan.

6. Olahraga teratur

Olahraga teratur tak hanya baik bagi kesehatan. Namun olahraga seperti aerobik maupun berlari terbukti bisa menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia. Olahraga juga bikin tubuh lebih fresh.

1
2
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.