Nyeri Saat Haid, Coba Atasi dengan 4 Rempah Ini!
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2023/03/16/483/2782442/nyeri-saat-haid-coba-atasi-dengan-4-rempah-ini-16siFlI2ny.jpg)
SAAT haid wanita sering mengalami nyeri. Rasa nyeri itu seperti kram di perut bagian bawah.
Secara umum untuk meredakannya, wanita meminum obat-obatan padahal bisa juga secara alami. Caranya menggunakan bahan alami seperti, rempah-rempah, bahan dapur.
 
1. Teh Chamomile
Minum teh hangat Chamomile tentunya nyaman karena memiliki manfaat untuk nyeri haid. Sebuah tinjauan studi tahun 2012 melaporkan, teh chamomile meningkatkan kadar glisin, yang membantu meringankan kejang otot.
Selain dijadikan ekstrak minyak esensial, chamomile juga telah diolah menjadi produk teh herbal yang dikonsumsi oleh orang banyak. Maka teh satu ini, perlu dicoba minum dua cangkir per hari selama seminggu sebelum menstruasi.
 BACA JUGA:
2. Air Jahe
Jahe kerap digunakan dalam masakan ibu-ibu di rumah. Jahe ternyata bisa meredakan nyeri haid. Dalam sebuah penelitian tahun 2009, 150 wanita mengonsumsi jahe atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) selama 3 hari pertama periode menstruasi, ketiga kelompok menerima empat dosis harian bubuk jahe (250 mg), asam mefenamat (250 mg), atau ibuprofen (400 mg). Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif kedua NSAID.
Follow Berita Okezone di Google News
