4 Ide Sarapan Sehat dan Cepat untuk Wanita Bekerja yang Super Sibuk

PAGI hari memang selalu sibuk, apalagi jika Anda adalah working mom atau working women, para wanita bekerja yang punya jadwal kesibukan padat.

Sibuk menyiapkan sarapan sehat untuk para penghuni di rumah, banyak wanita bekerja ini jadi cenderung mengabaikan kesehatannya. Padahal, membuat kebiasaan makan yang sehat untuk kesehatan secara keseluruhan untuk diri sendiri itu sangat penting dan harus dimulai dengan sarapan yang baik.

Jika Anda termasuk working mom, working women yang super sibuk. Tenang, ada beberapa ide sarapan yang cepat tapi tetap sehat yang bisa disontek. Melansir The Health Site, Jumat (17/3/2023) berikut empat tips ide sarapan sehat dan cepat untuk para wanita bekerja, sebagaimana direkomendasikan Dr. Arjun Reddy dari Fast&Up GoodEatz.

1. Selalu stok telur: Ini penting karena mudah diolah jadi banyak menu sehat, mulai dari scramble eggs, direbus, atau didadar. Semuanya hanya membutuhkan waktu 5 hingga 10 menit, bahkan bisa dibuat jadi muffin telur kalau sedang agak luar. Tak hanya mudah diolah, telur juga padat nutrisi sehingga menjadikannya sebagai porsi makanan sarapan yang sempurna.

2. Buah dan yoghurt: Ambil mangkuk, lalu tuang 2 hingga 3 sendok makan yoghurt dengan topping buah musiman kesukaan. Voila! Jadilah menu sarapan instan yang sehat sarat vitamin dan serat dan menyenangkan, apalagi bagi yang suka cita rasa manis.

Follow Berita Okezone di Google News