8 Cara Mengatasi Masuk Angin saat Puasa, Tidur Cukup Paling Utama!

8 Cara Mengatasi Masuk Angin saat Puasa, penting untuk diketahui, karena bisa saja kita tiba-tiba merasa kurang enak badan dan merasa seperti masuk angin di saat menjalankan ibadah puasa.

Secara medis, memang tak dikenal istilah masuk angin karena yang ada adalah tubuh yang tidak fit, naiknya asam lambung sehingga membuat perut jadi kembung sehingga banyak mengeluarkan gas (sendawa), tubuh terasa dingin, sakit kepala, dan terus-terusan buang angin.

Biasanya saat mengalami masuk angin ini, kita akan merasa tubuh linu, pegal-pegal, sakit kepala, meriang, badan lelah, tak napsu makan, badan menghangat atau demam, diare, hingga sakit perut.

Lantas bagaimana cara mengatasi masuk angin saat sedang puasa, alias tak bisa minum obat seperti biasanya? Menghimpun Halodoc, Alodokter yang sudah ditinjau oleh dr. Annes Waren dan laman resmi Rumah Sakit Ciputra yang ditinjau oleh dr. Edwin Halim, Kamis (16/3/20223) berikut delapan cara mengatasi masuk angin saat puasa.

1. Istirahat: Ini jadi ‘obat’ yang paling utama, karena penting untuk cukup tidur agar tubuh tidak kelelahan. Manfaatkan waktu istirahat siang yang biasanya dipakai untuk akan siang, untuk menambahkan beberapa jam istirahat untuk tidur agar memulihkan kondisi tubuh.

(8 Cara Mengatasi Masuk Angin saat Puasa, Foto: Shutterstock)

BACA JUGA:

Musim Hujan Rentan Gatal-gatal, Atasi dengan 5 Obat Ini 

2. Pikiran santai: Tubuh sudah terasa tidak nyaman, jangan tambah tekanan yang datang dari pikiran sendiri. Hindari pemicu stres atau kelola stres dengan baik. Sebab, stres memang bisa menimbulkan masalah pada asam lambung.

(8 Cara Mengatasi Masuk Angin saat Puasa, Foto: Freepik)

3. Tidak telat makan: Artinya, usahakan tidak telat makan sahur dan berbuka. Pilih menu makanan dan minuman yang bergizi seimbang serta minum 8-10 gelas air mineral dalam jangka waktu sehari, diatur dari sahur, berbuka, hingga jelang tidur malam.

BACA JUGA:

Pusing Hipertensi dan Masuk Angin, Apa Bedanya?

4. Kerokan: Obat alami rumahan, cara penyembuhan tradisional yang jadi favorit banyak orang untuk mengatasi masuk angin. Ada yang menggunakan minyak angin, minyak kayu putih, atau bawang merah.

(8 Cara Mengatasi Masuk Angin saat Puasa, Foto: Shutterstock)

Follow Berita Okezone di Google News