5 Penyebab Tubuh Nyeri ketika Menyetir Terlalu Lama, Salah Satunya Posisi Duduk

KEMACETAN jalanan membuat banyak orang yang beraktivitas dengan mengendarai kendaraannya sendiri setiap hari, menjadi harus menyetir selama setidaknya dua jam menuju atau dari tempat tujuan.

Rutinitas menyetir yang terlalu lama, dan dilakukan terus menerus setiap hari ini akhirnya berdampak bagi kesehatan tubuh. Biasanya membuat tubuh nyeri, pegal, dan lelah sebagai dampaknya.

Nah, ada beberapa penyebab dari syaraf terjepit hingga tubuh pegal yang timbul tersebut. Berikut lima pemicu masalah kesehatan yang timbul karena mengemudi terlalu lama, sebagaimana mengutip siaran media Auto2000, Rabu (15/3/2023).

1. Posisi duduk yang salah: Posisi tubuh saat duduk untuk menyetir, berperan sangat penting. Bukan hanya soal nyaman, tapi juga menjaga kesehatan tubuh. Perhatikan posisi duduk, tegakkan sandaran badan, dan pastikan kaki masih ada ruang untuk bergerak bebas. Tidak kalah penting, lihat jangkauan tangan ke setir supaya tidak mudah pegal.

BACA JUGA:

Perbedaan Nyeri Leher akibat Kolesterol dan Asam Urat, Simak di Sini Penjelasannya 

Posisi duduk yang tak ergonomis dalam kurun waktu tertentu, bisa memicu penyakit tertentu atau bahkan saraf terjepit. Posisikan tubuh senyaman dan seaman mungkin, agar mudah mengendalikan kendaraan dan sekaligus gampang menjangkau tombol di dashboard mobil.

 BACA JUGA:

Daripada Pria, Perempuan Lebih Banyak Alami Saraf Kejepit? 

2. Malas olahraga: Kebiasaan yang juga membuat tubuh gampang kurang fit ketika menyetir mobil. Disarankan sebaiknya lakukan relaksasi tubuh dengan gerakan ringan saat berhenti di jalan macet atau lampu merah. Contoh, menarik kepala ke belakang, menggerakkan kepala, menarik otot pergelangan tangan dan lengan, meluruskan kaki, atau menegakkan posisi duduk.

Follow Berita Okezone di Google News