Duh! Bangun Kepagian Tidak Baik untuk Kesehatan?

KEBIJAKAN Gubernur NTT Viktor Bungtilu Laiskodat yang memberlakukan mewajibkan pelajar SMA/SMK untuk masuk sekolah pukul 05:00 WITA menuai sorotan banyak pihak, mulai dari masyarakat, artis, hingga pemerintah. 

Keputusan tersebut menuai banyak kritik karena dinilai justru merugikan para pelajar, anak-anak yang masih dalam usia tumbuh kembang. Sebab, jika masuk sekolah terlalu dini maka otomatis anak-anak pun harus bangun tidur lebih awal agar bisa tiba di sekolah tepat di pukul 5 pagi.

Kebijakan tersebut dinilai bisa membuat anak-anak remaja usia sekolah ini, bangun terlalu pagi dan juga kurang waktu tidur di malam hari.

 BACA JUGA:5 Cara Bangun Pagi di Akhir Pekan Agar Lebih Semangat

Bangun pagi, diyakini selama ini oleh banyak orang sebagai salah satu gaya hidup sehat yang baik kesehatan dan produktivitas. Namun, jika dilakukan rutin dengan kesibukan yang sangat padat, bangun kepagian siapa sangka disebut justru akan mengganggu kesehatan.

Dijelaskan ahli saraf, dikutip dari LNC, Sabtu (11/3/2023) Russel Foster ia menyebut tidak ada penelitian yang menyatakan bahwa bangun terlalu pagi bisa membuat seseorang jadi lebih produktif. Justru, resep untuk menjadi produktif adalah pola tidur yang tepat dengan waktu yang cukup.

Follow Berita Okezone di Google News