Ngantuk saat Bekerja di Hari Weekend? Lakukan 3 Cara Ini!

BEKERJA saat weekend atau hari libur tentu memicu rasa malas dan ngantuk. Terlebih mereka yang harus bekerja di depan monitor.

Mungkin banyak yang tidak tahu cara untuk menghilangkan rasa ngantuk tersebut. Berikut tips atasi ngantuk saat bekerja di waktu weekend, dari berbagai sumber.

1. Hindari kerja di kamar tidur

Pisahkan ruang belajar atau kerja dengan kamar, hal inj lebih mudah mematikan otak saat waktunya tidur. Jika memungkinkan, belajarlah di tempat lain, seperti perpustakaan, kedai kopi, atau area khusus yang cukup terang di rumah Anda yang jauh dari kamar tidur.

2. Minum kafein

Bagi kamu pecinta kopi, tentu akan sangat terbantu dengan minuman tersebut. Kafein adalah stimulan alami. Makanan dan minuman seperti kopi, teh, soda, minuman energi, dan cokelat memiliki berbagai jumlah kafein di dalamnya.

Alasan kafein dapat membantu Anda tetap waspada adalah karena ia memblokir reseptor adenosin di otak Anda. "Efek kafein dapat berlangsung enam jam atau lebih. Jika Anda menggunakan dosis yang lebih tinggi atau sensitif terhadap kafein, anda mungkin merasakan efeknya lebih lama," keterangan verywell.

Follow Berita Okezone di Google News