Perlukah Orang Dewasa Minum Susu? Ini Ulasan Ahli Gizi!

SECARA umum mindset minum susu hanyalah untuk anak kecil. Ternyata juga bermanfaat bagi orang dewasa. Susu sendiri tersedia dua jenis dari hewani dan nabati, keduanya memiliki manfaat bagi kesehatan.

Lantas apakah minum susu bagi orang dewasa diperlukan dan apa manfaatnya?. Menurut Ahli Gizi Dr Marudut Sitompul, MPS bahwa susu sangat berperan dalam kehidupan manusia untuk menjaga metabolisme.

"Kalau pendapat pribadi nih dari dulu, selama kita hidup minum susu itu menjadi penting. Kalsium salah satu kita perlukan apabila kurang di dalam tubuh, maka proses metabolisme akan terganggu," ujar Dr Marudut Sitompul dalam suatu kesempatan.

Bahkan dampak baik dari minum susu saat usia dewasa, juga mampu mencegah terjadinya permasalahan tulang saat memasuki usia lanjut (lansia). Sebagaimana diketahui, permalasahan tulang saat lansia umumnya seperti Osteoporosis.

Melansir laman P2PTM Kementerian Kesehatan, osteoporosis adalah penyakit dimana kepadatan dan kualitas tulang berkurang. Seiring tulang menjadi lebih keropos dan rapuh, risiko patah tulang juga meningkat.

Follow Berita Okezone di Google News