Masuk Angin karena Kena Hujan? Ini 3 Alternatif Cara Selain Kerokan

CUACA belakangan ini masih sulit diprediksi, kadang panas terik, kadang berangin, lalu tiba-tiba sore hingga malam turun hujan dalam durasi lama.

Kondisi seperti ini tak ayal membuat banyak orang rentan masuk angin, karena kerap kehujanan dan terpapar cuaca dingin. Saat masuk angin, sebagian besar masyarakat awam di Indonesia memilih kerokan sebagai pengobatan tradisional rumahan untuk mengusir rasa tak enak dan tak nyaman di tubuh.

Namun ternyata, masih banyak cara bisa dilakukan tanpa kerokan dan minum obat. Berikut beberapa cara alternatif yang bisa dicoba saat masuk angin selain langsung kerokan dan minum obat, menghimpun Livestrong, Healthline, Wellandgood dan laman resmi P2PTM Kementerian Kesehatan RI, Selasa (31/1/2023).

1. Makan sehat: Ini penting karena asupan sehat bisa bantu meningkatkan sistem imunitas untuk melawan sakit. Saat masuk angin, usahakan makan sayur-sayuran hijau dan buah terutama yang tinggi vitamin C. Selain vitamin, buah dan sayur juga sumber mineral dan serat. 

"Dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan, misalnya jeruk yang bisa bantu tubuh mempertahankan diri dari infeksi tertentu," kata Lisa Moskovitz, RDN,

Follow Berita Okezone di Google News