Share

6 Manfaat Buah Naga untuk Tubuh, Salah satunya Bikin Awet Muda

Kiki Oktaliani, Jurnalis · Kamis 26 Januari 2023 06:00 WIB
$detail['images_title']
Buah naga. (foto: Wikihow)

BUAH naga sendiri adalah jenis buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Buah naga memiliki dua varian warna, yaitu merah dan putih dimana pada bagian dalamnya terdapat banyak biji halus yang aman untuk dimakan.

Tekstur buah yang lembut dan berair ini, tak hanya baik dikonsumsi untuk Anda yang tengah diet, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah 6 manfaat buah naga, dilansir dari Pharm Easy.

 Manfat buah naga

1. Mengurangi Risiko Diabetes 

Buah ini mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang menjaga kadar gula darah, dan menghindari lonjakan pada penderita diabetes. Mengkonsumsi buah naga secara rutin, dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah konsekuensi medis lebih lanjut bagi penderita diabetes.

2. Mengurangi Risiko Kanker 

Buah naga mengandung sifat anti kanker yang dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Sumber vitamin C-nya yang tinggi memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang mencegah tubuh tertular penyakit kronis seperti diabetes, Alzheimer, Parkinson, kanker, dan lainnya.

3. Membantu meningkatkan Imunitas 

Buah ini mengandung vitamin C sangat melimpah, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda tetap kuat dan sehat. Dengan banyak mengkonsumsi vitamin C tubuh mampu melawan infeksi mematikan, yang mungkin rentan dialami.

Follow Berita Okezone di Google News

4. Baik untuk Pencernaan

Buah ini memiliki sumber oligosakarida (karbohidrat) yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik, yang membantu kelancaran pencernaan. Dikemas dengan serat tinggi yang juga membantu kesehatan pencernaan, membantu mengurangi risiko kanker, dan penyakit kardiovaskular.

buah naga


5. Baik Untuk Jantung

Buah naga dengan daging buah berwarna merah, mengandung betalains (menciptakan warna merah di dalam buah) yang mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL). Biji kecil berwarna hitam gelap di dalam buah, kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Melawan Penuaan Kulit

Buah naga kaya akan sumber antioksidan dan dapat mengobati kulit terbakar, kulit kering, dan jerawat. Kandungan vitamin C-nya dapat membantu kulit lebih cerah. Anda bisa mengkonsumsi buah naga baik secara langsung, di jus, atau juga dinikmati menjadi smoothies juga tak kalah enak.

1
2