Hari Gizi Nasional, Konsumsi Ikan Kembung dan Lele Yuk!

PEMENUHAN gizi menjadi kewajiban setiap individu, terkhusus bagi anak-anak untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Para orangtua sudah semestinya, memahami asupan sehat apa saja yang terjangkau untuk mencegah stunting.

Bertepatan hari ini Hari Gizi Nasional (HGN) ke 63 Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengangkat Tema “Protein Hewani Cegah Stunting”. Dengan Slogan “Protein Hewani Setiap Makan” dan “Isi Piringku Kaya Protein Hewani.”

Berikut asupan sehat yang terjangkau dan kaya protein, antara lain,

-Ikan Kembung,

-Ikan Lele

-Ati Ayam

-Ati Sapi

"Banyak, misalnya telur dan ayam sebagai sumber protein memiliki nilai biologis protein yang tinggi. Ada juga hati ayam atau hati sapi yang tinggi zat besi, juga ikan kembung atau lele yang kandungan omega 3nya ga kalah dari salmon," ungkap dr Yohan kepada MNC Portal.

Bukan hanya itu, mengonsumsi protein hewani untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan. Dalam hal ini tentunya, berkorelasi dengan pencegahan stunting pada anak-anak.

Follow Berita Okezone di Google News