6 Manfaat Buah Goji Berry Bagi Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan

GOJI berry juga dikenal sebagai wolfberry atau gǒu qǐ. Goji berry merah kering kecil memiliki rasa manis, seperti teh berasap, dan dalam masakan Cina yang dimasak dalam sup gurih, semur, hidangan yang direbus - serta ditambahkan ke dalam jeli manis atau bubur.

Meskipun kecil, ternyata buah ini memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari goji berry yang dilansir dari Medical News Today, antara lain seperti berikut ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Goji berry diyakini melindungi dari penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan yang tinggi, terutama zeaxanthin.

Antioksidan yang sama juga dapat menghentikan kerusakan dari sinar UV, radikal bebas, dan stres oksidatif.

Sebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal American Academy of Optometry Optometry and Vision Science menemukan bahwa manula yang minum jus goji berry selama 90 hari meningkatkan zeaxanthin dan tingkat antioksidan lainnya secara signifikan.

2. Memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh

Goji berry mengandung antioksidan yang sehat. Antioksidan dikenal karena kemampuannya untuk melawan radikal bebas berbahaya dan peradangan.

Goji berry mengandung vitamin A dan C dalam jumlah besar, mirip dengan berry lainnya, seperti blueberry dan raspberry.

Seperti yang kita tahu, bahwa vitamin A dan C sangat penting untuk membangun kekebalan dan mencegah penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker.

3. Melindungi dari kanker

Kaya akan vitamin C, zeaxanthin, dan karotenoid, dimana zat-zat tersebut bertanggung jawab untuk melawan sel kanker. Antioksidan memperlambat pertumbuhan tumor, mengurangi peradangan, dan membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.

Follow Berita Okezone di Google News