Share

Liburan Akhir Pekan Yuk, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan!

Kevi Laras, Jurnalis · Sabtu 10 Desember 2022 09:00 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi liburan akhir pekan. (foto: Shutterstock)

AKHIR pekan adalah waktu tepat untuk berlibur bersama keluarga atau orang terkasih. Liburan ternyata memberikan dampak positif pada kesehatan loh.

Melansir dari Verywell, satu studi menunjukkan bahwa liburan "akhir pekan panjang" selama empat hari memiliki efek positif pada kesejahteraan, pemulihan, ketegangan, dan stres yang dirasakan selama 45 hari.

manfaat liburan akhir pekan

Lantas apa saja manfaat liburan akhir pekan bersama keluarga untuk kesehatan? Berikut ulasannya untuk Anda yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Menurun risiko penyakit jantung

Saat anda punya waktu untuk berlibur, dapat mengurangi peluang Anda untuk meninggal akibat penyakit jantung koroner. Hal ini dijelaskan dalam website WebMD bahwa muncul dalam tes laboratorium, adanya penurunan kadar gula darah hingga ditemukan lebih banyak kolesterol HDL "baik".

2. Mempererat hubungan 

Saat anda punya waktu liburan bersama pasangan, membuat lebih bahagia dan lebih puas dalam hubungan. Ikatan romantis yang kuat dan ikatan sosial lainnya, dapat membantu tetap sehat secara fisik dan mental, terutama seiring bertambahnya usia.

Follow Berita Okezone di Google News

3. Merasa happy

Bagi anda yang suka meluangkan waktu untuk berlibur, tentu bisa meningkatkan mood. Sehingga munculah rasa happy, membuat anda punya kesempatan untuk lebih tenang.

"Kunci kebahagiaan sebenarnya bergantung pada seberapa sering, bukan berapa lama, Anda pergi," keterangan dalam WebMD.


4. Meningkatkan fokus

Saat bekerja anda kurang fokus, bisa jadi kurang liburan. Anda mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.

Waktu luang atau libur, dapat mengisi ulang mental dan fisik, sehingga kembali lebih fokus dan berenergi. Imbalannya? Memungkinkan lebih produktif baik di tempat kerja maupun di rumah.

1
2