Jika Darah Tinggi Harus Makan Apa?

DULU darah tinggi identik sebagai penyakuit orang yang sudah tua. Namun kini banyak anak muda yang terkena darah tinggi alias hipertensi.

Apalagi zaman yang serba instan, modern, dan cepat seperti sekarang makin banyak anak muda yang kena darah tinggi karena banyak berbagai macam makanan lezat asin dan berlemak, tanpa dibarengi olahraga teratur.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr Erni Juwita Nelwan, Sp.PD menjelaskan, kondisi semakin banyak anak muda yang bisa kena darah tinggi, salah satu faktor pemicunya adalah akibat gaya hidup tidak sehat yang dibiarkan menjadi kebiasaan yang berkepanjangan.

"Banyak usia muda yang tensinya tinggi (darah tinggi), salah satu penyebabnya adalah gaya hidup yang menyebabkan terganggunya kontrol metabolik di dalam tubuh," ujar dr. Erni, Sp.PD dalam siaran langsung Instagram Live Okezone, “Serba-Serbi Hipertensi”, Selasa (6/12/2022).

Nah, jika sudah terkena darah tinggi harus makan apa?

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr Erni Juwita Nelwan, Sp.PD mengatakan, hal terpenting makan sehat secara teratur dan yang pasti minum obat teratur.

"Minum obat ini agar tekanan darahnya yang semula tinggi jadi normal. Selain itu juga harus mengurangi konsumsi garam dan MSG," ujar dr Erni.

 BACA JUGA:Ini Ciri Hipertensi yang Tak Disadari, Tapi Perlu Diwaspadai

Bolehkah makan kambing, lalu dilanjutkan makan durian?

Jadi sebenarnya tidak masalah mau makan daging kambing, kemudian dilanjutkan makan buah durian.

"Hal terpenting saat makan daging kambing dan buah durian jangan terlalu banyak dan berlebihan. Kalau terlalu banyak itu yang tidak baik," ujar dr Erni.

Follow Berita Okezone di Google News