Share

Sering Konsumsi Jeruk Nipis, Ternyata Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

Vivin Lizetha, Jurnalis · Jum'at 02 Desember 2022 05:00 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. (foto: Istimewa)

MENJAGA  tubuh tetap terhidrasi penting bagi kesehatan tubuh. Selain dari minuman, mengonsumsi makanan seperti buah dan sayur yang kaya akan mineral juga dapat membuat tubuh terhidrasi.

Salah satu buah yang bagus untuk menghidrasi tubuh adalah jeruk nipis. Selain membuat rasa makanan menjadi segar, ia juga dapat membuat rasa minuman menjadi berbeda dan menambah selera minum.

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh

Kandungan gizi dalam jeruk nipis juga bagus untuk menjadi imun tubuh. Dikutip dari Very Well Fit, berikut manfaat keruk nipis untuk kesehatan tubuh.

1. Mengandung Antioksidan

Jeruk nipis kaya akan antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh. Selain itu juga meningkatkan sifat anti inflamasi untuk mengurangi peradangan.

2. Menjaga kesehatan usus

Sifat asam dari jeruk nipis menyebabkan Anda mengeluarkan air liur. Ini sangat baik untuk pencernaan. Karena air liur mengandung enzim yang baik untuk pencernaan.

3. Mengurangi keparahan pilek

Orang yang rajin mengonsumsi makanan kaya vitamin C akan membuat gejala flu semakin berkurang. Selain itu, juga mengurangi durasi sakit flu.

Follow Berita Okezone di Google News

4. Mencegah penyakit bakteri

Limonene, zat kimia yang terdapat dalam kulit jeruk nipis, dapat melindungi dari berbagai jenis bakteri jahat. Seperti bakteri yang dapat menyebabkan infeksi radang tenggorokan dan demam Scarlett.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C yang kuat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan dan membantu menjaga elastisitas kulit. Bahkan mampu memperlambat munculnya kerutan.

1
2