Share

5 Makanan Ibu Hamil agar Sang Bayi Lahir dengan Rambut Tebal dan lebat

Rina Anggraeni, Jurnalis · Rabu 30 November 2022 08:35 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

5 makanan ibu hamil agar sang bayi lahir dengan rambut tebal dan lebat menarik diulas. Rambut bayi mulai tumbuh di dalam rahim selama minggu ke-14 dan ke-15 kehamilan dan fenomena ini terjadi dalam dua siklus.

Untuk itu membutuhkan nutrisi agar rambut tebal pada bayi bisa didapatkan. Tidak hanya penting untuk rambut bayi, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan dan perkembangan optimal.

Berikut 5 makanan ibu hamil agar sang bayi lahir dilansir Caryobgyn:

1. Telur

Telur

Jika ingin bayi memiliki rambut tebal dan kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan tertentu secara teratur dalam makanan. Salah satunya telur baik untuk janin dan kesehatan.

Follow Berita Okezone di Google News

Mengkonsumsi telur selama kehamilan adalah suatu keharusan. Ini meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut yang baik pada bayi yang belum lahir. Anda bisa makan telur sebagai makanan sarapan harian Anda atau di malam hari.

2. Ikan

Ikan

Ikan adalah sumber omega-3 dan asam lemak yang sangat baik yang dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, berhati-hatilah saat mengonsumsi ikan saat hamil karena tidak semua jenis ikan aman dikonsumsi. Konsultasikan dengan ahli gizi atau ginekolog sebelum mengkonsumsi ikan selama kehamilan.

3. Kacang

Kacang

Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, kacang sangat dianjurkan untuk wanita hamil. Mereka dikemas dengan nutrisi dan sangat penting untuk memberikan vitamin penting untuk rambut bayi.

4. Alpukat

Alpukat

Buah eksotis ini sarat dengan vitamin B dan E yang penting untuk kesehatan rambut. Ini tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut bayi tetapi juga membantu memulihkan rambut rontok setelah kehamilan pada wanita. Konsumsi alpukat dalam jumlah yang cukup dalam diet Anda dan tunggu hasilnya.

5. Air Kelapa

Air Kelapa

Rutin minum air kelapa saat hamil juga dapat membantu pertumbuhan rambut bayi selama di dalam kandungan. Minum air kelapa sebagai salah satu makanan agar rambut bayi lebat.

(RIN)

1
2