6 Manfaat Kesehatan yang Ditawarkan Teh Hitam, Salah Satu Minuman Terbanyak Dikonsumsi di Dunia

BLACK tea atau teh hitam tak kalah populer dengan rekan sejawatnya, teh melati atau chamomile.

Justru, selain air mineral ternyata teh hitam termasuk jadi salah satu jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

Meski secara cita rasa black tea punya rasa yang lebih kuat dan mengandung lebih banyak kafein daripada teh lainnya (namun tetap lebih sedikit kafein daripada kopi). Teh yang berasal dari tanaman Camellia sinensis ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Nah, bagi Anda yang rutin konsumsi black tea, patut berbahagia karena teh ini memang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ulasan singkat enam manfaat teh hitam untuk kesehatan, sebagaimana diwarta dari Healthline, Rabu (30/11/2022).

1. Kurangi kerusakan sel: Karena teh hitam punya sifat antioksidan, salah satunya Polifenol dengan sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya jika dikonsumsi bisa bantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh. Ini pada akhirnya berdampak untuk bisa mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Kurangi LDL si kolesterol jahat: Jika LDL terlalu banyak di dalam tubuh, LDL dapat menumpuk di arteri dan membentuk endapan seperti lilin yang disebut plak. Ini dapat menyebabkan masalah seperti gagal jantung atau stroke. Dari beberapa penelitian menemukan, mengonsumsi teh dapat membantu mengurangi kolesterol LDL. Berdasarkan satu ulasan studi, menemukan bahwa minum teh hitam secara signifikan mampu mengurangi kolesterol LDL sebesar 4,64 mg/dL (11). Efek ini lebih terasa pada orang dengan risiko kardiovaskular yang lebih tinggi.

Follow Berita Okezone di Google News