Share

Punya Eksim? Intip 3 Cara Mengelolanya agar Tak Sering Kambuh

Pradita Ananda, Jurnalis · Sabtu 26 November 2022 06:00 WIB
$detail['images_title']
Kelola eksim agar tak semakin parah, (Foto: Freepik)

PENGIDAP eczema atau eksim harus sangat menjaga kulit dan kondisi kesehatannya secara menyeluruh, agar eczema yang diidap tidak kambuh dan menganggu.

Kondisi kesehatan yang terkadang muncul dan kadang hilang ini memang harus diwaspadai. Anda harus peka akan gejala atau tanda-tandanya gejala eksim yang utama, ruam kulit memerah dan gatal kembali terasa.

Selain itu, bisa juga meliputi ada bercak coklat kemerahan atau abu-abu yang meradang, terutama di tangan, kaki, dada, leher, dan di dalam lipatan siku atau lutut. Rasa gatal yang memburuk di malam hari, kulit kering yang bisa menjadi kasar atau bengkak karena garukan, benjolan kecil yang timbul yang mungkin mengeras atau mengeluarkan cairan, hingga kulit yang menebal dan pecah-pecah.

Banyak hal yang dapat memicu eksim ini jadi parah, dan tidak semua pemicunya sama untuk setiap orang. Umumnya memang karena kulit kering, jika kulit sudah terlalu kering maka jadi kasar dan rentan gatal lalu pecah-pecah.

Inilah yang bisa membuat bakteri atau alergen jadi masih ke kulit. Selain itu, perubahan suhu atau temperatur yang ekstrim juga bisa kulit stres dan memicu kambuhnya eksim.

Lantas bagaimana cara mengelola hidup dengan eksim, agar tidak sering kambuh dan memburuk? Berikut paparan tipsnya, sebagaimana dilansir dari Web MD, Sabtu (26/11/2022).

1. Jangan sampai kering:Jaga kelembapan kulit, terutama di cuaca yang sedang dingin contohnya musim hujan seperti sekarang ketika udara bisa menjadi sangat kering. Gunakan humidifier untuk melembapkan udara di kamar saat sedang tidur. Jangan absen mengoleskan body lotion usai mandi, dan sebaiknya pilih lotion terbaik khusus untuk eksim.

Follow Berita Okezone di Google News

2. Jauhi faktor iritasi: Produk yang digunakan setiap hari dapat mengganggu kulit. Sabun, pembersih, sabun mandi, deterjen, lotion, atau bahkan beberapa makanan yang Anda sentuh dapat memicu ruam eksim.

Konsultasi ke dokter atau ahli alergi, untuk menentukan apa yang bisa mengiritasi kulit. Mereka bisa menguji bagaimana kulit kita untuk bereaksi terhadap produk tertentu. Misalnya debu, asap, bulu hewan peliharaan, dan pasir atau bahkan partikel kecil di udara dapat menyebabkan ruam atau mengiritasi kulit.

3. Jangan terlalu stres dan khawatir: Stres dan kecemasan bisa membuat eksim kambuh. Selain itu, kulit yang gatal dan perih juga bisa membuat stres. Ini bisa menjadi siklus tanpa akhir jika tidak dihentikan.

Temukan cara untuk relaks di saat stres, pastikan cukup tidur di malam hari agar merasa segar keesokan harinya. Bisa juga coba aromaterapi, terapi pijat, dan berendam dalam air hangat untuk membantu meredakan ketegangan dan stres ini.

1
2