Share

4 Makanan Penyebab Sakit Kepala, Es Krim Salah Satunya!

Tim Okezone, Jurnalis · Jum'at 25 November 2022 21:00 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi. (foto: istimewa)

MENJELANG akhir pekan, sangat tidak enak bila disambut dengan sakit kepala. Sakit kepala dapat dialami siapa saja dan kapan saja.

Ada banyak faktor yang menjadi pemicunya. Salah satunya bisa karena asupan yang dikonsumsi sehari-hari.

 makanan penyebab sakit kepala

Lalu apa saja asupan yang bisa memicu sakit kepala karena kandungan yang ada di dalamnya? Berikut ini daftarnya dihimpun dari berbagai sumber.

1. Daging olahan

Memang tidak ada penelitian bahwa daging menyebabkan sakit kepala, tetapi nitrit yang digunakan sebagai pengawet pada olahan daging dapat melebarkan pembuluh darah dan memicu sakit kepala setelah makan bagi beberapa orang.

2. Kopi

Minuman yang menjadi favorit banyak orang ini ternyata bisa memicu sakit kepala. Namun, bukan kopinya yang menjadi penyebab, melainkan dosisnya. Sebab, sedikit kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala seperti migrain.

Kafein mungkin juga termasuk dalam beberapa obat migrain. Tetapi perlu dicatat bahwa terlalu banyak kafein bisa menjadi pemicu sakit kepala saat Anda berhenti mengonsumsinya.

3. MSG

Monosodium glutamat (MSG), yang ditemukan dalam kecap dan sebagai bahan tambahan makanan di banyak makanan lain, telah ditemukan menyebabkan kram, diare, dan sakit kepala yang parah pada 10 hingga 15 persen orang yang mengalami sakit kepala migrain. Pasalnya, MSG yang asin dapat menyebabkan dehidrasi dan kemungkinan menjadi pemicu sakit kepala.

4. Es krim

Beberapa orang mengalami sakit kepala setelah makan es krim. Tapi, bukan es krim yang memicu sakit kepala, melainkan itu adalah reaksi terhadap dingin. Makanan dingin, seperti es krim, mungkin menjadi pemicu migrain bagi orang-orang yang menderita migrain, tetapi bagi kebanyakan orang, rasa sakit itu akan hilang dengan cepat.

1
2