5 Manfaat Sarapan dengan Roti Gandum, Bantu Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2 Loh!

3. Bantu menurunkan risiko stroke: Studi juga menunjukkan ada kaitan makan biji-bijian utuh seperti gandum dengan jantung yang lebih sehat, sehingga risiko stroke juga jadi lebih rendah.

4. Kurangi risiko diabetes tipe 2: Studi penelitian tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menyimpulkan, bahwa asupan makanan gandum utuh secara konsisten yang lebih tinggi terkait dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih kecil.

5. Bantu manajemen berat badan: Studi tinjauan yang mengumpulkan data dari 38 studi epidemiologi mengungkapkan bahwa makan roti gandum tidak menyebabkan kenaikan berat badan dan bahkan mungkin bermanfaat untuk manajemen berat badan loh!

 BACA JUGA:7 Ciri-ciri Penyakit Maag yang Perlu Diketahui, Mual Setelah Makan Termasuk!

BACA JUGA:10 Faktor Risiko Darah Tinggi Seperti yang Diidap Ki Joko Bodo, Ada Diabetes dan Genetik

Follow Berita Okezone di Google News

(rpa)