Share

Cara Alami agar Tetap Kuat dan Tahan Lama Saat Berhubungan Intim

Rina Anggraeni, Jurnalis · Kamis 24 November 2022 13:19 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

ADA cara alami agar tetap kuat dan tahan lama saat berhubungan intim. Mampu melanjutkan aktivitas seksual untuk waktu lebih lama dapat membantu semua pihak mendapatkan seks yang memuaskan dan mencapai orgasme.

Sebuah studi tahun menunjukkan bahwa rata-rata wanita dalam hubungan seks membutuhkan 13,41 menit untuk mencapai orgasme. Sebaliknya, a Studi tahun 2005 menemukan bahwa rata-rata pria h hanya membutuhkan 5,4 menit untuk ejakulasi.

Bagi banyak orang, teknik tertentu dapat membuat lebih mudah bertahan lebih lama di tempat tidur.

Dilansir Medicalnewstoday, cara alami agar tetap kuat dan tahan lama saat berhubungan intim:

1.Foreplay

Foreplay

eberapa orang mungkin menemukan bahwa foreplay memberi kesempatan untuk memperpanjang aktivitas seksual. Beberapa pasanga bisa saling mendapatkan kesenangan dan memuaskan pasangannya tanpa khawatir ejakulasi dini.

Oleh karena itu, orang mungkin merasa terbantu untuk memasukkan seks oral atau rangsangan manual ke dalam aktivitas seksual mereka, terutama jika seks penetrasi tidak mungkin bertahan cukup lama bagi semua pihak untuk mencapai orgasme.

2. Konsumsi makanan sehat

Rutin berolahraga juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat berhubungan intim. Kurangi minuman beralkohol, perbanyak konsumsi sayuran dan buah, dan perbanyak makanan berprotein agar ejakulasi bisa tahan lama. Selain itu, minum susu yang kaya kalsium secara rutin juga baik untuk membantu meningkatkan kualitas hubungan intim.

3. Pilih Gaya Bercinta yang Tepat

Saat berhubungan intim, ada beberapa posisi yang membuat Anda lebih cepat ejakulasi. Cobalah untuk menghindari posisi tersebut pada sesi pertama agar pasangan tidak merasa kecewa. Hal ini dikarenakan biasanya ejakulasi dini terjadi pada sesi pertama berhubungan intim dan selanjutnya pria bisa lebih bisa menahan ejakulasi. Selain itu, hal yang perlu diperhatikan adalah kecepatan saat penetrasi terjadi. Sebaiknya atur ritme, lalu sesuaikan dengan kenyamanan agar Anda bisa mengatur kapan waktu yang tepat untuk ejakulasi.

4. Olahraga

Rutin berolahraga adalah salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hubungan intim. Hal ini dikarenakan ejakulasi yang tahan lama berkaitan dengan stamina yang prima, sehingga orang yang jarang berolahraga tidak memiliki stamina yang prima untuk ketahanan berhubungan intim. Beberapa olahraga yang disarankan adalah latihan kardio, seperti lari dan berenang.

5.Mainan Seks

Mainan seks juga bisa meningkatkan kenikmatan pasangan, apalagi jika tidak mungkin melakukan penetrasi cukup lama untuk mencapai orgasme. Untuk pasangan wanita, seseorang dapat mencoba merangsang klitoris saat berhubungan seksual, kemudian menggunakan vibrator atau mainan seks lainnya untuk membantunya mencapai orgasme.

(RIN)

1
3