Share

4 Cara Alami Genjot Libido agar Sex Life Anda Makin Panas!

Pradita Ananda, Jurnalis · Rabu 23 November 2022 23:30 WIB
$detail['images_title']
bangkitkan gairah seks dengan cara alami, (Foto: Freepik)

BERBAGAI faktor bisa mengubah gairah seks Anda, baik seks bersama pasangan atau pun tanpa pasangan.

Mulai dari stres, perubahan hormonal, hingga usia bisa menurunkan libido seseorang. Contohnya saat muda, di usia 20-30 an, seks Anda cukup kuat dan sehat. Tidak hanya hormon yang utuh, hasrat dan tingkat keintiman juga masih membara. Namun, begitu mencapai usia 40-an dan 50-an, keintiman bisa berkurang.

Nah, jika mulai merasa libido seks dalam diri sudah menurun. Naikkan kembali agar kehidupan seks Anda makin panas dengan empat cara alami ini, sebagaimana diwarta TimesofIndia, Rabu (23/11/2022).

1. Konsumsi makanan tertentu: Cara teraman dan paling alami untuk meningkatkan libido yakni lewat pola makan. Beberapa makanan dan buah-buahan mengandung nutrisi yang membantu menjaga kesehatan seksual. Contohnya, pisang, alpukat, tiram, kacang-kacangan dan biji-bijian, stroberi dan cokelat dianggap sebagai makanan penambah libido, atau afrodisiak. Disebutkan, makanan ini bisa membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks Anda.

 BACA JUGA:1 Pertanyaan yang Seharusnya Ditanyakan Sebelum Berhubungan Seks

BACA JUGA:Jenis-Jenis Pelumas Aman Digunakan Untuk Berhubungan Intim

2. Bumbui dengan rempah: Rempah seperti basil dan bawang putih bukan hanya bisa memperbaiki tekstur makanan, tetapi juga dapat merangsang indera. Bawang putih sumber kaya allicin, zat yang dikatakan dapat meningkatkan fungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesuburan, terutama pada pria.

3. Kelola stres: Bisa dengan cara melakukan banyak kegiatan termasuk yoga dan meditasi. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan yoga dan meditasi, membantu mengurangi tingkat stres seseorang secara signifikan. Stres berkurang, maka berdampak pula untuk meningkatkan gairah seks. Kadar kortisol yang tinggi dikaitkan dengan kecemasan. Kortisol tinggimenghambat testosteron, hormon seks pria yang utama.

4. Tidur cukup: Kenapa penting? Sebab, kurang tidur bikin menyebabkan masalah seksual seperti hasrat seks yang lebih rendah untuk seks, infertilitas, dan disfungsi ereksi. Terlalu sibuk beraktivitas dan kelelahan sering dikaitkan dengan berkurangnya gairah seks, oleh karena itu istirahat dan tidur lah yang cukup.

1
2