Share

Ereksi Lebih Mantap, Ini 4 Tips dari Ahli Urologi

Pradita Ananda, Jurnalis · Senin 21 November 2022 23:30 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi, (Foto: Freepik)

SANGAT normal bagi pria untuk kadang-kadang berjuang keras agar bisa ereksi dengan baik.

Secara umum, tak bisa ereksi dengan baik memang tak perlu terlalu dicemaskan karena biasanya disebabkan oleh kecemasan, stres, atau terlalu banyak minuman keras.

Namun akan beda cerita jika Anda terus-menerus berjuang untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Jika mengalami kondisi seperti ini, maka segera temu dan periksakan diri ke dokter.

Well, jika hanya sesekali kesulitan ereksi, ada tips mudah yang bisa dilakukan lakukan agar bisa ereksi dengan baik. Melansir The Sun, Senin (21/11/2022) berikut empat tips ereksi lebih mantap sehingga kehidupan seksual Anda lebih bahagia, dari dr. Rowland Rees, konsultan ahli bedah urologi di Rumah Sakit Spire Southampton.

1. Kurangi konsumsi alkohol: Terlalu banyak minum minuman keras dapat membuat sulit Mr. P untuk berdiri dan mempertahankan ereksi itu sendiri. Makanya, kurangi minum minuman alkohol, pedoman dari National Health Service UK, untuk takaran per minggu, sebaiknya minum kurang dari 14 unit (1 unit kurang lebih 10 ml) minuman keras.

2. Olahraga: Kecemasan, kelebihan berat badan, dan perasaan stres dapat memengaruhi kemampuan pria untuk bisa dan mempertahankan ereksi. Nah, kebiasaan olahraga teratur bisa membantu mengatasi semua faktor ini.

3. Turunkan BB: kelebihan berat badan atau malah sudah obesitas terkait dengan peningkatan risiko disfungsi ereksi. Maka dari itu, jalani program diet sehat seimbang dikombinasikan dengan berolahraga secara teratur. Tujuannya? Agar bisa menurunkan berat badan berlebih dengan aman dan sehat.

4. Stop merokok: Tahukah Anda kalau merokok bisa mengurangi suplai darah ke semua organ tubuh, termasuk penis. Imbasnya, bisa membuat pria sulit ereksi. Oleh karena itu, pria perokok lebih cenderung mengalami disfungsi ereksi. Jadi, agar mudah ereksi mulai dari sekarang, stop kebiasaan merokok.

 BACA JUGA:Super Langka, Bayi Laki-laki di Iran Terlahir Tanpa Penis

BACA JUGA:Cara Memperbesar Penis dengan Bawang Putih, Yuk Cek Ini Mitos atau Fakta?

1
2