Lupa Sarapan, Hindari Konsumsi Makanan atau Minuman Ini saat Perut Kosong!

SARAPAN pagi menjadi penentu kondisi Anda sepanjang hari. Jika mengisi dengan makanan sehat, mood dan juga energi Anda akan lebih positif menjalani hari.

Namun jika Anda mengonsumsi makanan yang dapat mengganggu sistem pencernaan di pagi hari, bisa-bisa hari Anda akan berakhir karena sakit perut.

Berikut ini Okezone merangkum makanan yang perlu dihindari untuk dikonsumsi saat perut kosong. Dikutip dari Food NDTV, ini ulasannya untuk Anda.

1. Makanan Pedas

Mengonsumsi bumbu dan cabai saat perut kosong dapat mengiritasi lapisan lambung yang dapat menyebabkan reaksi asam dan kram.

2. Makanan atau minuman manis

Meskipun ada yang menganjurkan mengonsumsi jus buah di pagi hari, namun tak sedikit juga yang kontra pada pendapat itu. Memulai hari dengan meminum segelas jus bisa membuat beban ekstra pada pankreas. Selain itu, gula yang terkandung dalam buah dapat mengganggu fungsi hati. Hindari makanan manis dan tinggi gula di pagi hari.

3. Minuman soda

Minuman jenis ini tidak cocok untuk dikonsumsi kapan pun saat perut kosong. Pasalnya, minuman soda mengandung karbonasi yang membuat asam lambung meningkat. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti mual dan gas di lambung.

Follow Berita Okezone di Google News