Share

Melly Goeslaw Makan Sesendok Nasi Sudah Kenyang, Apa Rahasianya?

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Selasa 15 November 2022 15:55 WIB
$detail['images_title']
Melly Goeslaw makin langsing (Foto: Inst)

RUPANYA penyanyi senior Melly Goeslaw akhirnya berhasil menjalani bedah bariatrik. Hal itu terbukti dari berat badannya yang turun drastis pasca tindakan. Sebelumnya berat badan Melly Goeslaw 87 kilogram kini turun menjadi 64 kilogram dalam waktu kurang lebih 3 bulan.

Ia mengatakan, banyak perubahan hidup yang dialami setelah menjalani bedah bariatrik, terutama mengenai pola makan. Sebab dia mengaku memang memiliki hobi makan.

 Melly Goeslaw makin langsing

“Aku tuh korban TikTok. Kalau liat orang mukbang aku beli. Kalau teman-teman tahu pas pandemi aku buka endorse gratis, jadi aku review yang beneran makan bukan icip-icip,” ujarnya saat ditemui dalam acara Media Talkshow bertajuk ‘Bedah Bariatrik: Solusi Bebas Obesitas.’

Namun kini semua berubah. Bahkan Melly mengaku hanya bisa makan satu sendok nasi saja, beserta lauk pauknya.

“Kalau nasi satu sendok makan, tapi kan nyebelin ya misalnya lagi makan bareng-bareng makanan aku sudah habis duluan, jadi aku makannya pakai tangan. Nasinya aku cubit-cubit kecil biar makannya lama. Kalau makannya diselingi dengan minum makan satu sendok nggak habis, jadi lambungku harus berbagi sama minum,” tuturnya.

Ibu dua anak itu mengatakan setelah bedah bariatrik dia tidak menghindari makanan apapun. Dia bisa makan apapun yang dia inginkan. Namun dia tetap mengontrol asupan makannya.

“Nggak ada yang dihindari karena porsinya dikit. Apapun aku makan tapi karena tau tangki kecil jadi sayang masukin sampah atau limbah jadi yang aku masukin (makan) yang proteinnya tinggi,” jelasnya.

Dalam sehari dia makan bisa lima kali tapi dalam porsi yang sangat sedikit. Untuk sarapan dia banyak konsumsi buah kemudian dilanjut dengan minum teh panas atau susu protein, diselingi dengan ngemil kemudian dilanjut makan malam.

Untuk jam makannya nggak menentu. Kadang aku makan jam 9 malam,” ucapnya.

Meski sudah berhasil menurunkan berat badan, bukan berarti Melly bisa makan secara sembarangan. Dia pun tetap mengontrol asupan dan melakukan latihan fisik untuk membuat tubuhnya tetap sehat.

“Supaya (berat badan) nggak naik lagi yang pasti harus patuh sama rem, alarm bunyi kenyang udah dipagerin jangan didobrak istilahnya. Olahraga treadmill juga,” pungkasnya.

1
2