Boys! Ini 5 Cara Alami untuk Menambah Jumlah Sperma

POLA gaya hidup yang buruk, kurang tidur dan polusi sering dianggap jadi dalang jumlah sperma pria yang terus berkurang dan menipis.

Supaya sperma yang sehat dapat berkembang baik itu secara jumlah, dan terjaga kualitasnya ada beberapa hal yang bisa Anda, para pria lakukan. Apa saja cara alami untuk menjaga kualitas, kuantitas, konsentrasi dan motilitas sperma? Merangkum Timesofindia, Jumat (11/11/2022) berikut lima ulasannya di bawah ini.

1. Makan buah beri: Buah beri, seperti bluberi, stroberi, raspberry bisa meningkatkan asupan antioksidan yang disebut bisa membantu menjaga kesehatan sperma. Peningkatan asupan antioksidan dikaitkan dengan peningkatan kualitas sperma loh! Sebab, antioksidan ini Mereka bekerja seperti mekanisme pertahanan dalam tubuh dengan menghilangkan radikal bebas di mana pun di dalam tubuh untuk memperpanjang umur sel. Selain buah beri, Anda bisa juga tomat, ubi jalar, melon, wortel, biji labu, ikan, kenari, dan delima untuk asupan antioksidan.

2. Hidrasi: Minum banyak air mineral membantu membuang limbah yang tidak diinginkan di tubuh. Selain itu, ternyata mengonsumsi cairan akan bermanfaat dalam peningkatan kualitas sperma dan air mani loh! Makanya jangan sampai Anda dehidrasi ya!

Follow Berita Okezone di Google News