Peringati Hari Jantung Sedunia, Yuk Lakukan 6 Cara Menjaga Kesehatan Jantung!

TANGGAl 29 September diperingati sebagai Hari Jantung Sedunia. Pada hari ini diharapkan masyarakat di seluruh dunia sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Diketahui saat ini penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian terbanyak di seluruh dunia. Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan, Kamis (29/9/2022), dalam data yang dikeluarkan oleh WHO pada tahun 2021, kematian akibat penyakit jantung mencapai angka 17,8 juta orang per tahun.

 i

Dapat dikatakan 1 dari 3 kematian di dunia setiap tahun disebabkan oleh penyakit jantung. Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui cara menjaga kesehatan jantung. Agar terhindar dari penyakit mematikan tak menular tersebut.

Berikut Okezone merangkum 8 cara mencegah penyakit jantung sedini mungkin yang dihimpun dari berbagai sumber, Kamis (29/9/2022).

1. Pola hidup sehat

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan Anda terkena penyakit jantung. Bisa karena alasan yang tidak dapat dihindari, atau karena sesuatu hal yang bisa antisipasi. Alasan yang tak dapat dihindari yaitu keturunan. Memiliki orangtua yang punya penyakit jantung, membuat Anda lebih berisiko terkena juga. Meski begitu Anda dapat meminimalisir kemungkinan dengan menjadi pola hidup sehat.

2. Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko jantung koroner, stroke, dan serangan jantung. Merokok dapat menyebabkan penumpukan plak, lemak di arteri yang membuat aliran darah ke dan dari jantung tidak lancar. Selain juga menyebabkan tekanan darah meningkat. Oleh karena itu, cobalah untuk berhenti merokok. Efeknya luar biasa. Sirkulasi darah menjadi lancar, suplai oksigen juga meningkat. Bagi yang tidak merokok, Anda juga harus menghindari orang yang merokok. Karena perokok pasif juga berdampak negatif pada kesehatan.

Follow Berita Okezone di Google News