Share

Buah Apel untuk Mencegah Katarak? Ini Faktanya!

Tim Okezone, Jurnalis · Rabu 28 September 2022 09:00 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi (Foto: Ist)

BUAH apel merupakan buah yang disukai banyak orang. Makanya tak heran jika buah apel menjadi salah satu buah favorit yang harganya cukup mahal.

Meski demikian, apel ternyata memilik banyak manfaatnya lho. Lalu apa saja manfaat buah apel bagi tubuh?

 apel

Dikutip dari berbagai sumber, Rabu (28/9/2022), berikut ini manfaat dari buah apel.

1. Mengontrol berat badan 

Takut berat badan naik? Makan apel di pagi hari justru membantu perut Anda lebih kenyang dengan cara yang sehat. Selain itu, apel mampu mencegah hipertensi, diabetes, stroke, dan apnea tidur lho.

2. Mencegah katarak

Punya kandungan antioksidan yang tinggi, apel mampu menjaga kesehatan jangka panjang. Ketika Anda rutin makan apel di pagi hari, setidaknya dapat menghindari Anda dari risiko katarak.

3. Meningkatkan sistem imun

Kandungan quiercetin, jenis antioksidan dalam apel, mampu meningkatkan sistem imunitas. Senyawa ini mampu membantu tubuh melawan infeksi penyakit.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Salah satu solusi terbaik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan makan apel di pahi hari setiap hari. Apel mampu menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak dalam tubuh. Dengan demikian kesehatan jantung Anda lebih terjaga.

(vvn)

1
1