Share

Es Teh Kekinian Kebanyakan Gula, Kemenkes: Maksimal Konsumsi 4 Sendok Makan per Hari!

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Senin 26 September 2022 14:07 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi es teh kekinian (Foto: PBFY)

ES teh kekinian disorot netizen saat ini. Sebab minuman hits tersebut dinilai sangat manis karena mengandung tinggi gula. Kementerian Kesehatan pun merespons hal tersebut.

Ya, Kemenkes dalam unggahan terbarunya di media sosial menyinggung soal asupan gula terlalu tinggi dan dampaknya bagi kesehatan, termasuk risiko diabetes.

 gula

"Setiap yang berlebihan itu tidak baik, termasuk konsumsi gula, karena berisiko tinggi terkena diabetes," terang Kemenkes dalam unggahan di media sosial, dikutip MNC Portal, Senin (26/9/2022).

Di sisi lain, Kemenkes pun menjelaskan bahwa tubuh tetap membutuhkan asupan gula untuk meningkatkan energi dan fungsi otak. Menjadi catatan di sini adalah asupan gula yang tepat akan memberi dampak positif bagi tubuh, bukan berlebihan.

"Hanya saja konsumsi (gulanya) harus sesuai anjuran, ya," tambah Kemenkes.

Lantas, berapa sih anjuran konsumsi gula harian yang disarankan?

 BACA JUGA:Viral Es Teh Kekinian Dianggap Kemanisan, Ini 9 Bahaya kelebihan Gula!

Diterangkan Kemenkes dalam video unggahan, di Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10 persen dari total energi (200 kkal).

"Konsumsi itu setara dengan gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari," papar Kemenkes.

Di video itu Kemenkes memberi contoh minuman kemasan soda yang mana kalengnya saja bisa mengandung sekitar 27 gram gula. Sementara itu, pada keterangan Instastory Esteh Indonesia, pada ukuran kecil saja kandungan gula di dalamnya mencapai 31 gram. Kebayang betapa banyak gula di dalamnya?

Di akhir video Kemenkes mengingatkan sekali lagi bahwa penting bagi setiap orang untuk menjaga asupan konsumsi gula untuk hidup yang lebih sehat. "Yuk jaga konsumsi gula kita untuk hidup yang lebih baik," jelasnya.

1
2