Share

6 Manfaat Pole Dance bagi Kesehatan yang Rutin Dilakukan Wendy Walters

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Jum'at 23 September 2022 11:30 WIB
$detail['images_title']
Wendy Walters rutin pole dance (Foto: inst)

SELEBRITI cantik, Wendy Walters terlihat rutin melakukan pole dance. Selain membuat body-nya makin aduhai, juga terdapat banyak manfaat lain dari olahraga tersebut.

Lalu apa saja sih manfaat pole dance bagi kesehatan dirangkum dari Lifehack. Simak yuk Ladies!

 Wendy Walters

1. Membantu membakar kalori dengan cepat

Pole dance ini termasuk olahraga yang membebani otot-otot di seluruh tubuh. Olahraga ini dapat membakar banyak kalori dalam 30 menit sama seperti saat melakukan aerobic dan senam.

2. Mengurangi stres

Salah satu manfaat terbesar dari pole dance sebenarnya berkaitan dengan kesehatan psikologis dan emosional. Sesi pole dancing yang intens akan membantu anda mengeluarkan semua adrenalin dan menyebabkan tubuh anda mulai memproduksi endorfin, hormon yang terkait dengan perasaan euforia.

3. Memotivasi untuk berolahraga lebih banyak

Pole dance merupakan olahraga yang menggunakan tiang untuk mengembangkan tubuh yan kuat dan membuat anda merasa seksi. Saat keterampilan anda meningkat, itu akan memotivasi untuk bekerja lebih keras.

 BACA JUGA:Seksinya 5 Artis Cantik Jajal Pole Dance, Ada Gisel hingga Jessica Iskandar!

4. Tubuh jadi lebih lentur

Orang yang sering melakukan kegiatan pada sendi akan menjadi lebih lentur dan memiliki lebih sedikit masalah seperti sakit punggung, leher kaku, dan nyeri otot. Hal ini juga akan meminimalkan risiko keseleo dan membuat anda bergerak lebih bebas.

5. Baik untuk jantung dan aliran darah

Menari tiang sama baiknya untuk kesehatan jantung seperti segala bentuk latihan aerobic yang konsisten. Olahraga ini jika dilakukan teratur akan meningkatkan aliran darah.

6. Akan lebih mudah tidur

Istirahat sama pentingnya untuk kesehatan tubuh seperti olahraga dan makan makanan yang tepat. Sayangnya tidak banyak orang mendapat tidur yang cukup. Namun dengan latihan teratur yang membebani tubuh dan dikombinasikan dengan peregangan seperti pole dance akan memastikan anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

1
2