6 Manfaat Pole Dance bagi Kesehatan yang Rutin Dilakukan Wendy Walters

SELEBRITI cantik, Wendy Walters terlihat rutin melakukan pole dance. Selain membuat body-nya makin aduhai, juga terdapat banyak manfaat lain dari olahraga tersebut.

Lalu apa saja sih manfaat pole dance bagi kesehatan dirangkum dari Lifehack. Simak yuk Ladies!

1. Membantu membakar kalori dengan cepat

Pole dance ini termasuk olahraga yang membebani otot-otot di seluruh tubuh. Olahraga ini dapat membakar banyak kalori dalam 30 menit sama seperti saat melakukan aerobic dan senam.

2. Mengurangi stres

Salah satu manfaat terbesar dari pole dance sebenarnya berkaitan dengan kesehatan psikologis dan emosional. Sesi pole dancing yang intens akan membantu anda mengeluarkan semua adrenalin dan menyebabkan tubuh anda mulai memproduksi endorfin, hormon yang terkait dengan perasaan euforia.

3. Memotivasi untuk berolahraga lebih banyak

Pole dance merupakan olahraga yang menggunakan tiang untuk mengembangkan tubuh yan kuat dan membuat anda merasa seksi. Saat keterampilan anda meningkat, itu akan memotivasi untuk bekerja lebih keras.

 BACA JUGA:Seksinya 5 Artis Cantik Jajal Pole Dance, Ada Gisel hingga Jessica Iskandar!

4. Tubuh jadi lebih lentur

Orang yang sering melakukan kegiatan pada sendi akan menjadi lebih lentur dan memiliki lebih sedikit masalah seperti sakit punggung, leher kaku, dan nyeri otot. Hal ini juga akan meminimalkan risiko keseleo dan membuat anda bergerak lebih bebas.

Follow Berita Okezone di Google News