Share

7 Fungsi Keringat Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Bisa Bikin Wajah Bersih

Asthesia Dhea Cantika, Jurnalis · Rabu 21 September 2022 14:52 WIB
$detail['images_title']
Manfaat Keringat (Foto:Freepik)

BERIKUT 7 fungsi keringat untuk kesehatan yang perlu diketahui. Keringat adalah salah satu produk metabolisme tubuh yang berasal dari kelenjar di lapisan kulit yang lebih dalam atau dermis.

Komponen keringat adalah air, namun juga mengandung beberapa garam. Bagi tubuh dan kesehatan, produk metabolisme yang mayoritas keluar setelah melakukan aktivitas berat ini memiliki banyak fungsi.

Keringat

7 fungsi keringat untuk kesehatan yang perlu diketahui yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Mengontrol suhu tubuh

Melansir dari Better Health, fungsi utama keringat untuk kesehatan adalah mengontrol suhu tubuh. Saat air dalam keringat menguap, permukaan kulit menjadi dingin. Hal ini bertujuan agar suhu tubuh tidak naik ke tingkat yang membahayakan.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Melansir dari Byrdie, keringat juga berfungsi untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. Sebab, keringat menjadi bagian dari sistem pertahanan biologis.

Keringat diketahui mampu mencegah kuman untuk bertahan di kulit. Tak hanya itu, keringat manusia mengandung protein pembunuh kuman alami yang disebut dermcidin.

Dermcidin dapat menyerang jamur dan bakteri penyebab penyakit, seperti MRSA dan TBC.

3. Detoksifikasi logam berat

Meskipun ada perbedaan pendapat tentang detoksifikasi melalui keringat, sebuah studi pada 2016 di Cina menunjukkan bahwa kadar sebagian besar logam berat lebih rendah pada orang yang berolahraga secara teratur.

Logam berat ditemukan dalam keringat dan urin dengan konsentrasi yang lebih tinggi dalam keringat. Itu artinya selain buang air kecil, berkeringat adalah metode potensial untuk menghilangkan logam berat.

4. Mengeluarkan bahan kimia

Melansir dari Healthline, keringat dapat membantu mengeluarkan bahan kimia, diantaranya zat-zat negatif dalam tubuh.

5. BPA

BPA atau bisphenol A adalah bahan kimia industri yang digunakan dalam pembuatan resin dan plastik tertentu. Paparan BPA mungkin memiliki efek kesehatan yang mungkin mengarah pada otak dan perilaku bersama dengan kemungkinan hubungan dengan peningkatan tekanan darah.

Menurut sebuah studi yang dilakukan pada 2011, keringat adalah rute penghilangan BPA yang efektif serta alat untuk bio-monitoring BPA.

6. PCB

PCB atau poliklorin bifenil adalah bahan kimia organik buatan manusia yang terbukti menyebabkan sejumlah efek kesehatan yang merugikan. Sebuah artikel pada 2013 di ISRN Toxicology menunjukkan bahwa keringat berperan dalam menghilangkan PCB tertentu dari tubuh.

7.Membersihkan pori-pori

Keringat berfungsi mengeluarkan kotoran baik polutan atau bekas riasan yang menempel di kulit bersamaan dengan mengeluarkan racun tertentu. Saat berkeringat, pori-pori terbuka dan membiarkan semua kotoran, minyak, bakteri, keluar dari pori-pori kulit.

(RIN)

1
3