Share

Kena Flu Akibat Cuaca Tak Menentu, Ini 6 Cara Mengatasinya!

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Rabu 21 September 2022 05:01 WIB
$detail['images_title']
Terkena flu (Foto: New atlas)

CUACA yang tak menentu, kadang hujan, kadang panas, bikin imunitas tubuh menurun. Selain karena lelah bekerja, cuaca yang tidak jelas membuat tubuh menurun imunitasnya. Akibatnya flu atau pilek akan mudah menyerang.

Namun jika terkena flu, Anda tak usah khawatir, sebab ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya.

 minum

1. Minum air putih hangat

Meminum air hangat dapat membantu mengencerkan lendir dalam sinus sehingga melancarkan alirannya. Penelitian menunjukkan bahwa meminum air hangat dapat meredakan gejala flu seperti pilek, bersin, sakit tenggorokan, dan lemas.

2. Minum teh lemon hangat

Tak hanya air putih hangat, teh juga dapat menjadi pilihan untuk mengencerkan lendir. Bahkan teh dengan campuran lemon, membuat daya tahan tubuh semakin kuat karena mengandung vitamin C.

3. Makan kuah kaldu hangat

Memakan kuah kaldu dari sop diketahui dapat menghentikan pilek. Konon katanya, kaldu pada sop dalam meningkatkan fungsi bulu hidung sehingga menyebabkan bersin. Akhirnya lendir keluar dengan sendirinya.

 BACA JUGA:Benarkah Covid-19 Sudah Bisa Dianggap Seperti Flu Biasa? Ini Kata Ahli!

4. Minum teh jahe

Teh jahe hangat membuat lendir menjadi encer. Selain itu, jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki kandungan anti-inflamasi sehingga mampu meredakan peradangan.

5. Mandi Uap

Uap dapat melembapkan saluran di dalam hidung sehingga mengurangi iritasinya, selain itu, efek menenangkannya juga akan meredakan gejala flu. Siapkan air panas dan berendamlah, atau awali hari-hari selama Anda terserang flu dengan mandi air panas, untuk mendapatkan manfaat dari uap yang dikeluarkannya. Penderita flu bahkan bisa menggunakan bola-bola mandi yang bermanfaat untuk meredakan hidung tersumbat.

6. Mencoba Oil Pulling

Oil pulling adalah pengobatan ayurveda yang menggunakan minyak untuk mengeluarkan bakteri dan kuman dari dalam mulut. Sebagian besar mikroorganisme larut dalam kandungan lemak dalam minyak, sehingga dapat dikeluarkan bersama dengan minyak.

Nah, dicoba yuk, agar flu cepat sembuh. Namun jangan lupa makan sehat, banyak istirahat, dan jangan minum es dulu.

1
2