Share

Cara Menghilangkan Varises di Paha, Salah Satunya Cukup Sulit Dilakukan

Asthesia Dhea Cantika, Jurnalis · Jum'at 16 September 2022 22:30 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi kaki varises (foto: Shutterstock)

CARA menghilangkan varises di paha, ada 5 langkah yang dapat Anda baca dalam artikel ini. Varises terjadi karena pembuluh darah tidak mampu memompa darah ke kaki dengan cukup, sebab pembuluh darah vena melemah dan tidak mampu menciptakan tekanan yang memadai, sehingga menyebabkan darah naik kembali.

Pada kebanyakan kasus, varises tidak menyebabkan rasa sakit yang berarti. Namun, ada pula beberapa orang yang merasakan sakit luar biasa bila selesai melakukan aktivitas berat.

varises

(Cara menghilangkan varises di paha, foto: Shutterstock)


Varises bisa menimbulkan komplikasi jika tidak diobati dengan benar. Efek lainnya yaitu merusak penampilan kulit, terutama bagi perempuan. Bagian betis dan paha adalah sasaran utama dari varises ini.

Maka dari itu, Okezone merangkum 5 cara menghilangkan varises terutama di bagian paha, yang dihimpun dari berbagai sumber, Jumat (16/9/2022). 

Jangan duduk dan berdiri dalam jangka waktu lama

Posisi duduk atau berdiri yang dilakukan dalam kurun waktu yang lama juga bisa menyebabkan varises. Pasalnya, kedua posisi tersebut dapat mempersulit sirkulasi darah pada kaki, sehingga tekanan pada pembuluh darah pun meningkat.

Kondisi tersebut menyebabkan darah menggumpal mulai dari pergelangan kaki hingga betis dan membuatnya bengkak serta lebih pegal. Maka dari itu, istirahatkan kaki dengan meluruskannya atau sekedar menggerak-gerakan kaki, agar dapat memperlancar pembuluh darah.

Hindari pemakaian baju ketat dan sepatu hak tinggi

Pemakaian baju ketat dapat menghambat aliran darah pada tubuh. Alangkah baiknya kamu memakai pakaian yang lebih longgar, sirkulasi darah kemungkinan besar lebih lancar ke tubuh bagian bawah.

Selain itu, memakai sepatu hak tinggi juga dapat memberatkan tumit sehingga aliran darah terhambat. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan sepatu dengan hak datar untuk memperlancar sirkulasi darah.

Rendam kaki dengan air hangat 

Penyakit varises berhubungan erat dengan sirkulasi darah yang buruk. Jika kamu seharian berdiri atau duduk, cobalah sesekali merendam kaki dalam air hangat.

Suhu panas dari air bisa mengurangi kekakuan pada otot kaki. Di samping itu membantu melancarkan sirkulasi darah yang tadinya buruk. Dengan begitu, risiko varises secara tidak langsung bisa berkurang.

Demikian cara mudah mencegah varises. Pastikan cara-cara tersebut dilakukan secara rutin untuk membantu mencegah varises muncul

Berhenti merokok


berhenti merokok

(Cara menghilangkan varises di paha, foto: istimewa)


Selain menyebabkan kerusakan organ tubuh, merokok juga menimbulkan varises di tubuh. Kandungan berbahaya pada rokok bisa membuat pembuluh darah menjadi kaku dan lebih sempit, sehingga tidak menjadi elastis lagi.

Mulai berolahraga

Olahraga menjadi salah satu cara yang ampuh dalam mencegah dan mengatasi berbagai penyakit. Salah satu jenis olahraga yang ampuh untuk mencegah varises adalah berjalan kaki.

Selain itu, gerakan yoga juga dapat menjadi pertimbangan. Pose yang dianjurkan untuk mencegah varises adalah headstand, shoulder stand, atau legs-up-the-wall.

Gerakan-gerakan tersebut dapat membantu meregangkan dan mengencangkan otot-otot pada betis dan paha belakang. Otot tersebut dapat membantu melancarkan sirkulasi pembuluh darah vena.

1
2