Share

Ternyata Ini Cara Menjaga Kesehatan Mulut Selain Menyikat Gigi!

Kevi Laras, Jurnalis · Kamis 15 September 2022 20:45 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi cara menjaga kesehatan gigi (foto: istimewa)

JAKARTA (MPI) - Sikat gigi menjadi kewajiban siapapun untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Dalam prakteknya, banyak juga yang melakukan sikat gigi lebih dari dua kali dalam sehari.

Menurut dokter gigi drg Usman hal tersebut tidak dipermasalahkan, jika seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan.

 sikat gigi

Biasanya, gula yang dikonsumsi dapat menempel sehingga diperlukan gosok gigi berulang. "Tergantung kalau dia hobi makan permen atau coklat itu lengket banget ya," kata drg. Usman Sumantri, MSc, Ketua Pengurus Besar PDGI dalam sebuah talkshow di Gelora Bung Karno, Senin (12/9/2022)

"Tapi kalau dia makan biasa cukup dua itu saja cukup bagus atau tiga kali ya," jelasnya

Sementara menurut American Dental Association merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride selama dua menit setiap kali. Yang mana tujuannya menghilangkan makanan dan plak terbentuk di gigi.

"Setelah Anda makan makanan atau snack yang mengandung gula, bakteri dalam plak menghasilkan asam yang menyerang email gigi," Dental Specialties, Thomas J. Salinas, DDS dalam Mayoclinic, Kamis (15/9/2022)

Maka menyikat gigi memang disarankan dua kali dalam seharinya. Selain menyikat gigi, untuk menjaga kesehatan mulut, bisa lakukan hal berikut:

flossing gigi

1. Menggunaakan benang gigi setiap hari (flossing).

2. Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi dan flossing.

3. Minum banyak air.

4. Makan makanan yang sehat serta batasi makanan dan minuman manis.

5. Jangan terlalu sering ngemil.

6. Ganti sikat gigi setiap 3 hingga 4 bulan. Bisa lebih cepat jika bulunya tidak teratur atau terentang.

1
2