Share

Tips Dokter Boyke Agar Pria Hebat di Ranjang, Simak Yuk!

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Jum'at 19 Agustus 2022 01:06 WIB
$detail['images_title']
Agar pria hebat di ranjang (Foto: Ask guys)

MENURUT riset dalam Social Psychological and Personality Science, bercinta sekali seminggu dapat meningkatkan kebahagian secara keseluruhan. Memang, masalah ranjang atau hubungan intim suami istri menjadi salah satu penyebab retaknya rumah tangga.

Spesialis Kandungan dr. H. Boyke Dian Nugraha, SpOG MARS menyebutkan, 30 persen lebih yang membuat ikatan pernikahan rusak adalah karena masalah ranjang.

 agar pria hebat di ranjang

Riset dalam Archives of Sexual Behavior mengklaim adanya frekuensi ideal bercinta dalam satu minggu.

Oleh karena itu, dia pun memberi tips agar para pria dapat menjaga keperkasaan mereka saat berhubungan intim dengan pasangan, salah satunya pantang mengonsumsi lemak dan santan.

"Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan dan santan, gula secukupnya," ujar dia.

Hubungan Suami Istri

Tak hanya pola makan, Boyke juga menyarankan pria menjaga pola tidur mereka setidaknya 6-8 jam per hari dan mengelola stres dengan baik. Penelitian menunjukkan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi (akibat stres).

Pria juga perlu melakukan olahraga rutin yakni 20-30 menit setiap hari. Olahraga yang diperlukan sifatnya kardio seperti berlari dan berenang.

"Untuk ereksi butuh aliran darah yang lancar. Kami pernah melakukan penelitian di klinik pasutri, orang-orang yang rajin berolahraga dengan yang tidak berolahraga, kualitasnya seksnya jauh lebih baik," kata dia.

Boyke menjelaskan, mekanisme ereksi dimulai sejak seorang pria mendapatkan rangsangan semisal visual atau sentuhan. Saat itu, stimulasi akan diberikan kepada penis hingga membuat bagian-bagian penis yakni rongga-rongga terisi dengan aliran darah.

"Proses pengisian aliran darah itu mulai dengan membesar dulu, kemudian tegak, tegak dan keras. Itu sangat terbantu dengan olahraga yang teratur. Bukan olahraga gym. Olahraga yang lebih kepada kardio," ungkapnya seperti dilansir dari Antara.

 BACA JUGA:Apa Benar Pasca-Operasi Tulang Ekor Seperti Lucinta Luna Bikin Seks Lebih Menyakitkan?

Konsumsi herbal dikatakan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh pria secara umum. Ginseng misalnya, dipercaya membantu menjaga keperkasaan pria dan kesehatan secara umum seperti melancarkan peredaran darah.

Selain itu, cordyceps yakni sejenis jamur yang mengandung beragam nutrisi dapat berfungsi meningkatkan performa fisik, mencegah efek penuaan seperti gampang kelelahan dan lemas, menjaga kesehatan jantung.

Ada juga cokelat atau sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao, yang kaya akan antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi insulin pada pria, membuat suasana hati lebih baik.

"Obat-obat herbal jauh lebih aman daripada efek samping. Paling tidak, dia tidak mengganggu filtrasi ginjal. Kami mengedukasi pasien dengan pemenuhan obat-obat herbal ini tetap melaksanakan pola hidup sehat," demikian pesan Boyke.

1
2