Share

9 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Bahagia Kaum Pria

Annastasya Rizqa, Jurnalis · Selasa 02 Agustus 2022 11:47 WIB
$detail['images_title']
9 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, (Foto: Cooking with Lane)

9 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan memang penting untuk diketahui. Sebab, rempah satu ini sering digunakan sebagai salah satu bumbu dari banyak makanan khas Indonesia.

Bukan hanya sebagai bumbu yang melezatkan masakan, jangan salah ternyata rempah yang mengandung galangin, beta-sitosterol, quercetin, alpin dan flavonoid satu ini punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

Daripada penasaran, sebagaimana merangkum berbagai sumber, Selasa (2/8/2022) berikut di bawah ini ulasan sembilan manfaat lengkuas untuk kesehatan.

1. Bantu turunkan kolesterol: Mengutip Hello Sehat, lengkuas disebutkan bisa menurunkan kadar lemak darah. Manfaat ini kemungkinan besar karena kandungan antioksidan polifenol pada lengkuas yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh: Lengkuas bisa bermanfaat untuk imunitas berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Selain itu, asupan vitamin C juga bisa mengoptimalkan penyerapan zat besi, sehingga peredaran darah menjadi lancar.

3. Meningkatkan kesuburan pria: Siapa sangka lengkuas juga punya khasiat untuk reproduksi pria. Mengutip Alodokter, disebutkan jika suplemen yang mengandung lengkuas dapat membantu meningkatkan kesuburan pria, yang terbukti dari sebuah penelitian yang dilakukan selama tiga bulan kepada pria dengan kualitas sperma buruk.

(9 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Foto: Freepik)

4. Mengurangi risiko kanker: Rempah satu ini juga membantu mengobati dan mencegah penyebaran sel kanker, seperti kanker kolon, kanker serviks, dan kanker payudara.

 BACA JUGA:Jangan Cemas Kena Ringworm, Pelihara Kucing Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental

BACA JUGA:Bantu Kesehatan Jantung hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Makan Escargot

5. Meredakan nyeri sendi: Sama halnya dengan jahe dan kunyit, lengkuas mengandung senyawa kimia anti radang yang dapat membantu meredakan peradangan penyebab nyeri sendi.

6. Baik untuk sistem pencernaan: Dikutip SehatQ, lengkuas biasa digunakan budaya Asia untuk menenangkan perut yang tak nyaman, mengatasi diare, mengurangi muntah, dan menghentikan cegukan. Mengingat lengkuas kaya akan serat makanan dan fitokimia, dua kandungan inilah yang membantu menyehatkan pencernaan. Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen loh!

(9 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Foto: Speciality Produce)

7. Meringankan asma: Lengkuas juga bermanfaat bagi para pengidap asma, sebab sifat anti-inflamasi dari lengkuas bermanfaat untuk mengendalikan serta menyembuhkan asma dan gangguan pernapasan akut. Lengkuas disebutkan punya efek antispasmodik, yang bisa membantu mengurangi dahak dan melebarkan bronkiolus untuk mengurangi kadar asma.

8. Menjaga kesehatan otak: Tinggi antioksidan membuat lengkuas bermanfaat untuk kesehatan otak. Selain itu, rempah ini juga bisa mengurangi resiko degeneratif kognitif dan membantu mencegah depresi dan mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif yang bisa menyebabkan kematian pada sel saraf otak.

9. Membantu pertumbuhan rambut: Mengoleskan minyak lengkuas pada kulit kepala, dapat membuat rambut yang tipis menjadi tebal. Hal ini karena lengkuas punya kandungan asam lemak, yang bisa berfungsi meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala.

1
2