Share

Begini Cara Alami Hilangkan Dahak di Tenggorokan Tanpa Obat

Cita Zenitha, Jurnalis · Selasa 02 Agustus 2022 13:29 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi Cara Menghilangkan Dahak di Tenggorokan. (Foto: Shutterstock)

BEBERAPA cara alami hilangkan dahak di tenggorokan tanpa obat perlu Anda ketahui. Selain tidak membuat ketergantungan, bahan alami juga mudah didapatkan di sekitar kita.

Tenggorokan gatal akibat batuk berdahak memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apa lagi rasa gatal tersebut tidak bisa hilang begitu saja sebelum kita mengeluarkan dahak ketika batuk.

Dahak yang keluar ketika batuk juga bisa meningkat seiring kita mengalami flu, asma, sinus, alergi dan penyakit sejenis. Dahak yang kita keluarkan ketika batuk sangat berbeda dengan mukus atau lendir yang biasa dihasilkan oleh hidung.

Menghilangkan dahak di tenggorokan

Umumnya dahak mengandung sel radang, bakteri dan debu sehingga sering membuat tenggorokan gatal. Berikut cara alami hilangkan dahak di tenggorokan tanpa obat. Sebelum memutuskan mengkonsumsi obat untuk menghilangkan dahak, cobalah bahan alami berikut ini.

Campuran Air Hangat, Lemon dan Madu

Cobalah untuk meminum campuran air hangat, lemon dan madu untuk meredakan dahak.Madu memiliki senyawa anti peradangan yang bisa menenangkan tenggorokan. Sedangkan lemon membantu meredakan batuk. Campurkan lemon, madu dan air hangat aduk hingga rata. Perlu diingat jangan campurkan dengan gula atau pemanis lainnya selain madu.

Menghirup Uap Hangat

Menghirup uang air hangat dapat membantu mengencerkan dahak di tenggorokan. Cara penguapan sangat mudah, siapkan wadah dengan air hangat di dalamnya kemudian hirup. Selain cara konvensional tersebut, bisa juga menggunakan pelembab ruangan atau humidifier.

Kumur Air Garam

Air garam bisa digunakan untuk mengencerkan dahak di tenggorokan. Kamu hanya perlu berkumur selama 30 detik dan mengulanginya ketika diperlukan.

Minum Air Hangat

Bagi kamu yang mulai merasa terserang radang tenggorokan sebaiknya mulailah minum air hangat lebih sering. Minum air hangat selain mengencerkan dahak juga melegakan pernapasan. Tak hanya air hangat saja, cumpuan air hangat dan jeruk lemon ampuh memberantas dahak hingga ke akar.

Mengkonsumsi Makanan hangat

Selain minuman, mengkonsumsi makanan hangat juga membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak. Ada banyak makanan hangat yang bisa dikonsumsi seperti sup jagung atau sup ayam dengan sedikit penyedap rasa.

Demikianlah cara alami hilangkan dahak di tenggorokan tanpa obat. Semoga bermanfaat, sampai jumpa dan terimakasih.

1
2