Share

6 Gejala Depresi yang Kerap Tak Disadari, Yuk Lebih Peka Lagi!

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Jum'at 29 Juli 2022 08:00 WIB
$detail['images_title']
kenali gejala depresi, (Foto: Freepik)

DEPRESI menjadi masalah yang banyak dihadapi masyarakat di era pandemi seperti sekarang. Sayangnya, tak sedikit yang tidak sadar kalau dirinya tengah mengalami depresi.

Maka dari itu, penting untuk memahami apa saja sih gejala dari depresi yang kerap tak disadari ini, sehingga Anda bisa lebih mawas diri.

Depresi sejatinya tidak hanya ditandai dengan sedih berkepanjangan, merasa kesepian, atau berpandangan suram tentang masa depan.

Tapi, ada gejala depresi lain yang mungkin tidak akan Anda kira kalau itu adalah bentuk depresi yang harus ditangani. Mewarta Nextstep, Jumat (29/7/2022), berikut paparan enam gejala depresia yang tidak disadari banyak orang.

1. Perasaan marah dan perubahan suasana hati : Siapa sangka kalau marah adalah gejala dari depresi. Hal ini bisa dilihat pada orang yang mudah tersinggung, kesal dan amarah menjadi reaksi yang ditampilkan. Orang yang depresi itu bias akan informasi negatif, dan dengan demikian akan terus menerus menunjukkan hal negatif dalam situasi apa pun.

2. Perasaan rendah diri dan rasa bersalah: Kerap merasa paling salah? Merasa rendah diri? Jika iya, ini gejala depresi yang perlu di perhatikan. Depresi dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan rasa bersalah yang mengarah pada kecemasan, karena tidak mampu mengatasi masalah dalam hidup. Orang yang depresi sering khawatir berlebihan, mengalami perasaan tegang dan stres akan sesuatu yang bersifat subjektif, yang mana perasaan ini terjadi berulang.

3. Susah membuat keputusan: Orang yang sedang depresi biasanya kesulitan membuat keputusan, bahkan untuk hal sederhana. Memilih mau ke mana atau mau makan apa akan menjadi pertanyaan yang sulit untuk dijawab. Hal ini terkait dengan ketakutan internal atau eksternal, makanya orang depresi biasanya lebih menyerahkan keputusan pada orang lain sebagai pertahanan terhadap keraguan akan dirinya sendiri.

4. Hilang minat: Orang yang depresi kehilangan minatnya, contoh sederhana adalah orang depresi itu tidak menyukai sesuatu yang sebelumnya dia sukai.

5. Minum alkohol berlebih: Mengonsumsi alkohol tidak wajar alias dalam jumlah banyak, adalah gejala lain dari depresi. Orang dengan depresi dua kali lebih berpeluiang mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak karena bagi mereka itu bisa meminimalisir perasaan tidak nyaman dalam dirinya. Alkohol atau narkoba dianggap orang yang sedang depresi sebagai alat untuk mengobati perasaan mereka atau setidaknya agar bisa semangat lagi.

6. Sakit fisik: Depresi yang tidak tertangani dapat berimbas pada kondisi fisik yang terus menurun. Ini membuktikan bahwa depresi bukan hanya masalah yang ada di kepala, tapi bisa berdampak pada kesehatan fisik alias tubuh kita. Beberapa keluhan fisik yang muncul saat seseorang depresi antara lain kelelahan, penurunan toleransi terhadap rasa sakit, otot pegal di seluruh tubuh terutama di punggung dan bahu, sakit kepala, masalah penglihatan, sakit perut, masalah pencernaan, dan masalah pada usus.

1
2