Share

Tips Mencegah Keguguran, Ibu Hamil Dicoba Yuk!

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Selasa 26 Juli 2022 21:09 WIB
$detail['images_title']
Ibu hamil mencegah keguguran (Foto: Eatright)

MENGALAMI keguguran merupakan momok yang menakutkan bagi ibu hamil. Apalagi jika mereka mengandung anak pertama.

Oleh sebab itu, keguguran bukanlah suatu hal yang bisa dianggap remeh dan Anda harus selalu memperkuat kandungan dengan berbagai cara.

Dilansir dari Very Well Family, berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk menguatkan kandungan yang bisa mencegah keguguran pada ibu hamil. Simak yuk!

 cuci tangan

1. Rajin mencuci tangan

Sejumlah infeksi dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kematian bayi. Cara termudah untuk menghindari tertular infeksi virus atau bakteri ini adalah dengan mempraktikkan kebersihan tangan yang baik dan menjaga jarak secara sosial dari orang yang sakit.

2. Berhenti merokok

Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, penyakit paru-paru, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Wanita yang merokok lebih mungkin mengalami kemandulan dan atau mengalami keguguran, bayi lahir mati, persalinan prematur, atau bayi dengan berat rendah.

 BACA JUGA: Widi Mulia Alami Keguguran, Simak Risiko Hamil di Atas Usia 40 Tahun

3. Berhati-hati saat di dapur

Penyakit yang ditularkan melalui makanan seperti listeria dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran.

Wanita hamil secara rutin disarankan untuk menghindari makanan yang paling umum menjadi sumber bakteri berbahaya. Beberapa diantaranya daging yang kurang matang dan keju yang tidak dipasteurisasi.

4. Hindari terserang flu

Beberapa wanita khawatir vaksinasi flu dapat menyebabkan keguguran. Studi menunjukkan tidak ada peningkatan risiko keguguran setelah vaksinasi flu.

Justru Wanita yang terserang flu saat hamil sangat berisiko tinggi. Jenis virus flu H1N1, lebih mungkin berakibat fatal bagi wanita hamil.

5. Kelebihan berat badan (obesitas)

Penelitian tidak memahami semua alasan obesitas dikaitkan dengan keguguran. Tetapi penelitian di seluruh dunia menemukan hasil yang sama. Wanita yang mengalami obesitas memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk kehilangan bayinya.

1
2