Tips Mencegah Keguguran, Ibu Hamil Dicoba Yuk!

MENGALAMI keguguran merupakan momok yang menakutkan bagi ibu hamil. Apalagi jika mereka mengandung anak pertama.

Oleh sebab itu, keguguran bukanlah suatu hal yang bisa dianggap remeh dan Anda harus selalu memperkuat kandungan dengan berbagai cara.

Dilansir dari Very Well Family, berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk menguatkan kandungan yang bisa mencegah keguguran pada ibu hamil. Simak yuk!

1. Rajin mencuci tangan

Sejumlah infeksi dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kematian bayi. Cara termudah untuk menghindari tertular infeksi virus atau bakteri ini adalah dengan mempraktikkan kebersihan tangan yang baik dan menjaga jarak secara sosial dari orang yang sakit.

2. Berhenti merokok

Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, penyakit paru-paru, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Wanita yang merokok lebih mungkin mengalami kemandulan dan atau mengalami keguguran, bayi lahir mati, persalinan prematur, atau bayi dengan berat rendah.

 BACA JUGA: Widi Mulia Alami Keguguran, Simak Risiko Hamil di Atas Usia 40 Tahun

3. Berhati-hati saat di dapur

Penyakit yang ditularkan melalui makanan seperti listeria dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran.

Wanita hamil secara rutin disarankan untuk menghindari makanan yang paling umum menjadi sumber bakteri berbahaya. Beberapa diantaranya daging yang kurang matang dan keju yang tidak dipasteurisasi.